Zupa dieta

Nadal gorąco kwestionowane - powinien zawierać w codziennej diecie zup czy nie. Coraz częściej młodzi ludzie są na kanapki run przekąskowy, a ich babcia, patrząc na to, potrząsają głowami z dezaprobatą i talerz pachnących zbliża, bogactwo zupy. Oni bardziej niż ktokolwiek inny, że zupa i stanie nasycenia i ciepłe, a jego kaloryczność znikome. Istnieje wiele diet Soup - Bonn zupa dieta dla, dieta do zup warzywnych, dieta na zupę z selera, Dieta dla zupa cebulowa. Wszystkie z nich są bardzo skuteczne i mają wiele pozytywnych opinii. W tym artykule znajdziesz najpopularniejsze receptur diet do zup.

Bonn kapusta zupa

Trzymając się tej prostej zupy diety w Bonn (nazywa się to także kapusta zupa dieta on) o każdej porze roku, a koszt to wymaga specjalnego. A wraz z zupy (w płycie, która, nawiasem mówiąc, tylko 40 kcal), można uzyskać wiele witamin, minerałów i wszystkie zawarte w warzywach składników odżywczych. zupa jarzynowa można jeść tyle, ile chcesz i jeszcze schudnąć 6 kg tygodniowo. Tajny to zaskakujące zupa Bonn jest bardzo prosta się kapusty, 5 marchewek 500 g zielonych ziaren, 5 pomidory, 2 papryki, 100 ml soku pomidorowego, 2 małych cebuli, belka seler 2 kostki bulionowe i ziół (pietruszka, koper) do smaku. Wszystkie warzywa są cięte na małe kawałki, umieścić je w garnku i napełnić wodą, tak że obejmują one warzywa. Gdy woda wrze, gotować na małym ogniu do momentu, aż kapusta zmięknie. Potem zupa jest doprawiona do smaku.

Również w ciągu tygodnia muszą ściśle stosować się do rad żywieniowej za każdy dzień diety zupy:

Dzień I - oprócz zupy można jeść żadnych owoców (banany wykluczone) i pić dużo płynów, w tym niesłodzone herbaty i kawy.

II dzień - oprócz zupy można jeść żadnych surowych warzyw, a na obiad można zjeść pieczone ziemniaki. Zaleca się pić tylko wodę, która dzień.

Dzień III - W tym dniu można jeść żadnych owoców i warzyw (z wyjątkiem bananów i ziemniaków) oraz zupy. Trzeba pić niegazowanej wody, w ilości nie mniejszej niż 2 litry dziennie (jeśli zdecydujesz się zatrzymać dieta zupa po trzecim dniu, utrata masy ciała będzie wynosić do 3 kg).

IV dzień - Musisz zjeść zupę i wszystkie warzywa i owoce (jeśli jeść banany, ograniczyć ich spożycie do dwóch dziennie). Pić w ciągu dnia może być odtłuszczone mleko i wodę.

V dzień - z wyjątkiem zupy, można zmieniać w menu swojego kawałka gotowanego kurczaka (600 g dziennie) i kilka świeżych pomidorów. W dniu konieczne jest, aby pić 2 litry wody.

VI dzień - dodawać do zupy kawałek kurczaka, pieczone w piekarniku (600 gramów dziennie) i wszystkie warzywa (oprócz ziemniaków). Wszystkie techniki gotowania popić dużą ilością wody.

VII dzień - w ostatnim dniu diety można jeść jako dodatek do zupy, ryż brązowy, oraz wszelkie warzywa. Przez cały dzień można pić tylko wodę.

zupy warzywne dieta

Dieta do zup warzywnych nie powinny być stosowane przez długi czas, ale jej skuteczność nie pozostawi obojętnym - 10 kg w kolorze czerwonym na tydzień. Zasada tej diety jest zupa, która w ciągu dnia nie musi być tylko zupa jarzynowa bez chleba. Na przykład, pierwszy dzień diety gotować zupę grzybową dietę (suszone grzyby namoczone w wodzie, a następnie gotować, zupy przyprawy do smaku) i zjeść go w małych porcjach 5-6 razy dziennie. Następnego dnia ugotować zupę warzywną, a następnie zupę wszelkich warzyw (z wyjątkiem ziemniaków), w czwartym dniu można gotować zupę z marchwi, na piątym - cebuli, w szóstym dniu - kwaśny kapuśniak. Główną zasadą tej diety - nie używać do przygotowania zup z tłuszczów roślinnych i zwierzęcych, mięsa, ziemniaków i roślin strączkowych.

Trzymając się takiej diety do zup warzywnych nie częściej niż zaleca się raz na sześć miesięcy.

Dieta seler zupa

W połowie 20 wieku, chirurdzy ze szpitala w amerykańskiej wynaleziono specjalną dietę, która pomogła pacjentów otyłych schudnąć przed operacją. Podstawą tej diety było spalanie tłuszczu zupę z selera. Oprócz pacjentów zupa mógł jeść jakieś warzywa (z wyłączeniem ziemniaków), owoce (oprócz bananów). Wyniki były wspaniałe - pacjenci tracą na wadze, co najmniej 5 kg na tydzień. Ten przyniósł na dietę zupa z selera z ogromnej popularności nie tylko w Ameryce, ale na całym świecie.

Zupa seler przepis jest następujący: trzeba 500 gramów łodygi selera, mała główka kapusty, 1 duża marchew, 1 cebula, 4 świeże pomidory i papryka dzwon 2. Pokrojone warzywa, jest wprowadzony do doniczek i wypełniają się 3 litry wody. Dodaj sól i pieprz do smaku. Doprowadzić wodę do wrzenia, a następnie zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu aż do czasu, aż warzywa będą miękkie.

Dieta zupa cebulowa

Dieta, której podstawą jest zupa cebulowa, zaprojektowany przez 3 dni. Kolebką tej diety jest zupa Francja, choć klasyczny Francuska zupa cebulowa jest gotowane w bulionie mięsnym, ale zrobimy zupę tylko na wodzie. zupa cebulowa dieta pomaga przyspieszyć metabolizm i obiecują utratę wagi do 3 kg w 3 dni. W tych dniach, trzeba będzie tylko zupę cebulową, gotowane specjalną recepturę: Take 6 dużych cebul i 3 marchewki i trochę opiekania je 1 łyżką oleju słonecznikowego 50 g gotowana fasola, 3 ziemniaki. Posiekana pietruszkę i seler. Umieścić wszystkie warzywa i fasolę w rondlu, zalać wodą, dodać sól i pieprz do smaku i gotować przez 10 minut na bardzo małym ogniu.

Wideo: Zupa diety dla utraty wagi

Wideo: Dieta Soup „Soup - talia przyjaciela”

Wideo: zupa dieta

Wideo: Dieta zupa