Co jest użyteczne topinambur?

Zakład, który jest nazywany przez mieszkańców topinamburu jest w rzeczywistości nazywa się topinambur. Przezwisko otrzymał za charakterystycznych podłużnych bulw kształt jest naprawdę coś w rodzaju owoców. Smakuje jak łodygi kapusty warzyw, aromatyzowany olej słonecznikowy, ale jeśli kopać go na wiosnę, będzie o wiele słodsze. Co jest użyteczne topinambur, niewiele osób wie, ponieważ jest rzadkim gościem na stole. Tymczasem dietetycy zalecają jedzenie to tak często, jak to możliwe.

Co jest użyteczne topinambur i jak go używać?

Struktura zawiera szereg substancji roślinnych, w tym witaminy, minerały, białka roślinne, pektyny, inuliny oraz aminokwasów. Użycie może być w postaci sera i gotowane i smażone i pieczone. Świeżego topinambur można zrobić pyszne sałatki, jeśli rusztu, oleju i smak łączą się z innych warzyw, takich jak pomidory i ogórki. Gotowane i pieczone bulwy, jak i ziemniaków.

Dietetycy na pytanie, co jest przydatne topinambur, odpowiedział, że:

Pomaga jelita działają lepiej;
Wzmacnia układ odpornościowy;
To pomaga organizmowi zwalczać pasożyty, takie jak Giardia, itp.;
Pobudza krążenie krwi;
przedstawiono w żywieniu klinicznym zapalenie okrężnicy, zapalenie jelit, zapalenie trzustki, zgaga, biegunka;
muszą być obecne w codziennym menu mieszkańców miast, ponieważ pomaga pozbyć się toksyn z komórek i sole metali ciężkich.

The Jerusalem karczoch jest przydatna dla pacjentów z cukrzycą?

Inulina w składzie bulwy, jest niezbędna dla diabetyków. Substancja ta pomaga obniżyć poziom cukru we krwi. Dlatego ci, którzy cierpią na cukrzycę, ziemniaki w diecie lepiej jest zastąpić go topinambur. Zwłaszcza, że gotowane smak tych warzyw jest bardzo podobna. Ponadto, dietetycy zalecają spożywanie 1-2 małe codzienne surowy bulwę na pół godziny przed posiłkiem.

The Jerusalem karczoch jest przydatna do utraty wagi?

Kaloryczność warzyw jest niski - tylko 61 kcal na 100 gramów. Co jest użyteczne topinambur i jak z niego korzystać I ma zdolność do wiązania się i wyjść ze związku tłuszczu. Więc sałatek z niego - to doskonałe narzędzie do utraty wagi. Karczoch na parze może być świetnym niskokaloryczne dodatek do każdej potrawy.

The Jerusalem karczoch jest szkodliwe?

Mimo wielu korzystnych właściwości, topinambur ma przeciwwskazań. Surowy warzywo może powodować wzdęcia i niestrawność. Również niektórzy ludzie mogą znaleźć specyfiką tej rośliny.