Zupa z kapusty Dieta dla Weight Loss

Kapusta Soup Dieta jest uważane za bardzo skuteczne, ponieważ sama kapustą - bardzo cennym produktem. To zapobiega tworzeniu się guzów nowotworowych, poprawia trawienie ponadto użyteczne w wątrobie i nerkach. Uważa się, że nie każdy jest w stanie pokonać kapusta dieta odchudzająca, jak warzyw dieta wśród najbardziej skomplikowanych.

Ale nie poddawaj się zbyt szybko. Do tej diecie jesteś zmęczony, oferujemy dwie opcje diety.

Zupa z kapusty Dieta: Opcja 1

Jak mogę schudnąć na kapuście? Wiadomym jest, że kapusta jest bardzo bogata produkt, a wybór dań z jej przebojów. Dlaczego po prostu nie ugotować: sałatki, a także gulasze i zupy, a gołąbki i hamburgery, i więcej. Na szczęście dla utraty wagi nie ma prawie żadnych kalorii, ale jak wiele korzyści. Ponadto, kapusta zawiera wiele organizm potrzebuje witamin i minerałów, błonnika potrzebne do oczyszczenia jelita. I że kapusta nie zmęczony, można użyć jego różne odmiany, czy białej kapusty, brukselki, kalarepa, chiński lub kolor.

Menu kapusta diety dla utraty wagi:

śniadanie

Kawa bez cukru lub zielonej herbaty.

lunch

Kapusty, marchew, zaprawiona 1 h. Łyżką oliwy z oliwek.

Również nie można jeść więcej niż 200 g mięsa, gotowane na parze.

kolacja

Świeże sałatki lub kiszona kapusta.

Przed snem wypij szklankę odtłuszczonego jogurtu.

Podczas diety można pić nieograniczoną liczbę bez cukru kawy lub herbaty, ale nie wolno używać soli, ponieważ zachowuje wody w organizmie, co powoduje pęcznienie wyświetlane. ale wolno owoc (Z wyjątkiem winogron i bananów) i pół jajko dziennie.

Jeśli nagle zwiększyć apetyt, jeść więcej surowych liści kapusty. Będzie on napełnić swój żołądek, a przez pewien czas nie będzie czuć głodu. Dieta może być stosowana przez 7-10 dni. Wyniki kapusta dieta nie sprawi, że będziesz czekać. Jeżeli zastosujemy się ściśle do menu, cały czas może stracić do 10 kg, w zależności od początkowej masy.

Zupa z kapusty Dieta dla utraty wagi: druga opcja

Ta postać jest bardziej popularna niż pierwszy. Głównym daniem jest dieta zupa Bonn, chcesz zjeść w ciągu dnia w każdej ilości. Gdy tylko czuć głodu - jeść tylko zupę.

Bonn zupa przepis

składniki:

• Pomidory; - 6 sztuk.
• każdy rodzaj kapusty) - 1 szt;.
• papryka - 2 szt;.
• Cebuli luk- 6 sztuk.;
• seler - 1 łodygi;
• pęczek pietruszki.

przygotowanie

Cięcia warzyw arbitralnie (bary, pierścienie, paluszki) i napełnić wodą tak, że warzywa są całkowicie pokryte przez nią. Gdy zupa zagotuje, zmniejszyć ogień i pozostawić, aż warzywa są spawane. Można wybrać dodawać żadnych przypraw, najlepiej bez soli.

Podstawą tej magicznej zupy pietruszki i selera, umieścić je na pewno! Ale wielu, którzy próbowali seler, nie mają łatwo. Dlatego też, jeśli nigdy nie jadłem przed gotować zupę, starają się cieszyć, czy nie. Po tym, zaleca się spawać tylko jedną czwartą porcji zupy, aby określić, czy można go jeść przez tydzień.

Menu w 7 dni

1 dzień

• zupa;
• owoce z wyjątkiem bananów, arbuza i melona.

2 dzień

• zupa;
• wszystkie zielone warzywa w dowolnej formie.

Na lunch dopuszczalnej 1 pieczony ziemniak z oliwy z oliwek.

3 dzień

• zupa;
• warzywa z wyłączeniem ziemniaków;
• owoce z wyjątkiem bananów.

4 dzień

• zupa;
• niektóre banany;
• odtłuszczone mleko.

5. dzień

• 500 g ugotowanego mięsa lub pieczonymi;
• puszkach lub świeże pomidory- 6 sztuk.

6. dzień

• mięsa;
• zielonych warzyw.

7 dzień

• brązowy ryż;
• warzywa;
• sałatki owocowe.

Jeśli czujesz, że nie można zatrzymać się na tej diecie, jeść zupę Bonn w porze lunchu i kolacji, ponieważ w każdym przypadku, będzie z niego korzystać. Aby zapobiec utracie masy mięśniowej, nie zalecamy, aby trzymać się diety dłużej niż tydzień.

Wideo: kapusta dieta opinii odchudzania