Zupa z kapusty Dieta - minus 24 kg miesięcznie

Która kobieta nie chciałaby wyglądać sexy i atrakcyjna? Aby to zrobić, wielu z płci pięknej są gotowi do poświęceń, zwłaszcza jeśli wyniki są widoczne i skuteczne.

Przez okres wiosny, najbardziej sen uporządkować się do uniknięcia zakłopotania, gdy nosisz strój kąpielowy lub szorty. Ale wielu utrata masy ciała nie jest łatwe. Na ten typ kobiet specjalnie zaprojektowane bezbolesny sposób, że pomaga pozbyć się nadwagi - kapusta diety, które idą do minus 24 kg miesięcznie.

Rodzaje wspaniałej kapusty warzyw

Kapusta jest znana z tego, że zawiera wiele użytecznych funkcji, istnieje wiele witamina C, i grupa witaminy B. Ten roślinny zaleca się stosowanie na początku ciąży, dlatego, że wysokie zawartości kwasu foliowego, która jest zaangażowana w tworzeniu płodu. Kapusta zawiera:

• cynk;
• żelaza;
• potasu;
• wapń;
• fosforu;
• siarki;
• manganu;
• fruktoza;
• sacharozę;
• włókno.

Zupa z kapusty Dieta dla utraty wagi jest bardzo skuteczne. I redukcja nadwagi może pomóc każdy rodzaj kapusty:

• kalarepa;
• Pekin;
• kolor;
• kapusta;
• Bruksela;
• brokuły;
• Savoy.

Ziemniaków kapusta dieta

Menu tej diety jest to, że dzień należy jeść cztery pieczone ziemniaki bez dodawania soli i masło i dodać do niego pół kilo kapusty, parzona. Taki splendor zaleca się przeznaczyć na 5-6 posiłków. Wyjątkiem jest dodanie soli. Dzień można podlewać wieczorem ziemniaki z oliwą z oliwek.

W takiej diecie co trzeci dzień może być zastąpiony obiad 200 g ryby (morszczuka Pollack). Jeśli organizm nie bierze kapustę, parzona, można zastąpić go świeżym. Ziemniaki mogą być uzupełniane z czarnym pieprzem. Dieta jest bardzo surowe, ale może pomóc pozbyć się 5 kg nadwagi w ciągu zaledwie tygodnia.

Dieta kapusta, buraki

Dieta kapusta buraków powinny być przestrzegane przez sześć dni, ale nie zaleca się go używać stale. Taka dieta może być stosowany raz na kilka miesięcy.

Podlega takiej diety można pić świeżo wyciskane soki, niegazowanej wody mineralnej, zielonej herbaty, kofeina usunięte.

Fragmenty codziennego menu - 5-6 razy.

składniki:

• Kiełki - 500 g;
• buraki - 2 kawałki;
• cebula;
• Czosnek - 5 ząbków;
• wody - 3 filiżanki;
• olej roślinny - 3 łyżki.

przygotowanie

Przepłukać buraki, obrać i grubo ruszt. Skórki cebuli i kapusta drobno ścięcie. Umieścić to wszystko w garnku, dodać czosnek, dodać wody i umieścić w ogniu. Gotować przez 15 minut, a następnie wyjąć z ciepła. Potrawa powinna parzyć przez około pół godziny, po czym jest gotowy do użycia.

Kapusta menu diety za każdy dzień

Temat do diety kapusty dieta może zmienić różne rodzaje kapusty.

W pierwszym dniu diety kapusta może mieć dowolny owoc, zakazane bananów.

Na drugi dzień diety kapusty, można użyć ten przepis: dodaj do konserw kapusty lub świeżymi warzywami. Nie można mieć grochu.

Podczas trzeciego dnia kapusty można dodać żadnych owoców i warzyw. Nie można jeść ziemniaki i banany.

Czwartego dnia można również stosować żadnych warzyw i owoców. W tym dniu można zjeść dwa banany i szklankę mleka.

W piątym i szóstym dni do diety zaleca się, aby dodać maksymalnie 300 g gotowanej wołowiny lub kurczaka, ryby mogą być zastąpione.

Siódmego dnia, dozwolone użycie brązowego ryżu z warzywami. Można wypić szklankę soku owocowego.

Wideo: Dieta Menu minus 10 kg w 10 dni