Kapusta dieta

Kapusta - warzyw o niskiej zawartości kalorii, dostępny dla wszystkich pod względem ceny. Jego popularność wynika z bardzo niskiej kaloryczności - zaledwie 26 kalorii zawartych w stu gramów świeżych warzyw. Dlatego też często stosowany we wszystkich rodzajach metod odchudzania.

Jednym z najprostszych - dieta do gotowanej kapusty. To trwa 5 - 7 dni, należy wyeliminować cukier i sól. kapusta tam są gotowane są dozwolone w nieograniczonych ilościach co dwie godziny. Ponadto, można użyć warzywa. W celu dywersyfikacji menu, trzeba gotować różne odmiany kapusty: kapusta biała, brokuły, Pekin, kalarepa i inne.

Dieta oparta na kapuście

Istnieje wiele opcji dla kapuśniak diety, ale najbardziej lubi - umożliwić korzystanie z białej kapusty w świeże, marynowane, duszone lub gotowane na parze. Technika ta nie trwa więcej niż dziesięć dni. W tym okresie zaleca się pić dużo wody, jeść często, ale w małych porcjach. Herbatę należy pić bez cukru.

Śniadanie powinno rozpocząć od filiżanki zielonej herbaty lub kawy. Na obiad można przygotować świeże sałatki, ubrani z oliwy z oliwek i sera zapiekanka i kapusty. Na kolację ponownie przygotować lekką sałatkę. W rzeczywistości, dieta kapusta bardzo dużo. Poniżej opisujemy najbardziej efektywne i popularne.

dieta wodorosty

Wodorosty - bardzo przydatny produkt, bogate w jod. Dieta oparta na nim - wydajny i łatwy. Należy stosować się do drobniejszych punktów w ciągu jednego tygodnia. W tym czasie można pić nieograniczoną ilość czystej wody, jeść nie więcej niż trzystu gramów wodorost i taka sama ilość owoców morza. Kanał powinien frakcyjnej uprzednio dzieląc jedzenie na 5 równych części. Ta technika pozwoli na tydzień, aby pozbyć się z 4 kg tygodniowo.

kapusta dieta

Kapusty ma bardzo niskokaloryczne - 56 kcal. sto gramów. W związku z tym, że jest to danie często stosowane w dietach odchudzających. Przeznaczony jest taka dieta na tydzień, ale można wytrzymać dłużej w razie potrzeby.

W celu przygotowania dietetycznego kapusta duszone, należy wziąć małą główka kapusty, cebuli, marchwi, pomidorów, oleju roślinnego, wody i sosu sojowego. Posiekać wszystkie składniki. Pierwszy kapusta udusić, aby go zmiękczyć, a następnie dodać inne produkty. Pod koniec gotowości zatankować sos.

Podczas tej diety mogą pić nieograniczoną ilość wody, jeść świeże owoce i warzywa, owsianka na wodzie. Wyeliminować cukier i sól.