Kapusta kwaszona - korzyści i szkody

To danie jest kochany przez wielu ludzi, ma pikantny smak kwaśny, można zastosować i jak Przystawka do mięsa, i jak sałata, i wykorzystywane do przygotowywania zup i dań gorących. Ale, aby się upewnić, czy nie dołączyć do kapustą menu, należy dowiedzieć się o jego korzyści i szkód dla organizmu i jakie witaminy i substancje w nim zawarte.

Korzyści z kapustą

Ta przekąska zawiera duże ilości witaminy C, co jest konieczne dla wzmocnienia układu odpornościowego, zwłaszcza jesienią, wiosną i zimą, kiedy są epidemie grypy lub SARS. Ale należy pamiętać, że ludzie, którzy cierpią z powodu alergii, to danie może być wręcz niebezpieczne. Również przekąski zawiera potas, niezbędne do mięśnia sercowego, włókien nerwowych.

Kapusta kwaszona odchudzanie

zawartość kalorii tej przekąski jest bardzo niska. Danie zawiera około 20 kalorii na 100 g zatem obejmować menu jedzenie jest danie można i tych, którzy po prostu kontroluje swoją wagę i tych, którzy chcą stracić kilka kilogramów. Jest nawet specjalna dieta do kiszonej kapusty, które mogą starać się szanować ludzi, którzy nie cierpią z nieżyt żołądka, zapalenie jelita grubego, żołądka i wrzody. Niestety, ci, którzy wymienionych dolegliwości, że nie zaleca się stosowania przekąskę.

Posiłki w diecie jest w następujący sposób:

1. W pierwszym dniu 1 kg wolno jeść kapustę w ciągu dnia. Można pić wodę, herbata, zielona kawa jest lepsza.
2. W drugim dniu wolno jeść 700 gramów kapusty w ciągu dnia, 1 jajko (na śniadanie), 1 jabłko (w posiłku jadalnej). Na obiad, są dozwolone, aby dodać do kapusty 1-2 małe ziemniaki gotowane w mundurkach.
3. W trzecim dniu, możesz powtórzyć poprzedniego menu dnia.

Dozwolone przez napój dietetyczny przez 2 godziny 1 filiżanka jogurt o niskiej zawartości tłuszczu (mniej niż 2,5%).

Film: „Sól i cukier do smaku Death” badań naukowych Sergei Malozomova