Kapusta pekińska - korzyści

Większość dietetyków zgodzić się na opinię, że kapusta pekińska - unikalny produkt, który jest niezbędny do włączenia w diecie każdego. Łączy w sobie wszystkie zalety sałaty i kapusty korzyści, łatwe do przechowywania, ma przyjemny smak i jest połączony z masą produktów. W tym artykule dowiesz się, co jest przydatne, kapusta i że jest tak ceniona dietetyków.

Witaminy w kapuście

95% kapusty chińskiej jest woda, uzyskując w ten sposób jego światło, prawie neutralny smak. W takiej postaci, witaminy, zawiera w swojej strukturze, łatwo przyswajalne, a co za tym idzie, jego wykorzystanie w każdym wzbogacić organizm w grupie, a także witaminy A, E, C i PP.

Ponadto, w wielu minerałów, takich kapusty - żelazo, wapń, potas, sód, mangan, fluoru, fosforu i innych. Bogaty skład sprawia, że ​​jest wyjątkowa kapusta chińska, ponieważ bogactwo przydatnych elementów można odzyskać tkanki, zachować młodość, urodę i zdrowie. I to jest - nie wszystkie korzystne właściwości kapusty chińskiej!

Wykorzystanie kapusty pekińskiej

kapusta chińska ma bardzo korzystny wpływ na organizm ludzki, a efekt jest bardzo wszechstronny:

• wzmocnienie układu odpornościowego;
• wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego;
• wydzielanie toksyn;
• poprawia pracę żołądka i jelit;
• pozbycie zaparcia;
• wzmocnienie układu nerwowego;
• Poprawa stanu skóry (zwłaszcza trądzik);
• ułatwienia chorób stawu;
• pomaga w walce z depresja i stres.

kapusta chińska może jeść wszystko z wyjątkiem tych, którzy cierpią z powodu chorób układu trawiennego w ostrej fazie. Podczas konsumpcji odpuszczenie tego warzywa jest całkowicie bezpieczne.

kapusta dieta

Dietetycy regularnie obejmują kapusty pekińskiej w diecie swoich klientów, bo 100 g produktu stanowi jedynie 15 kalorii! Nawet jedzenie kilograma, można dostać w sumie 150 kalorii, a to - w przybliżeniu taka sama jak filiżanka kawy z mlekiem i cukrem. To po prostu dobre i nasycenie kapusty pekińskiej, można uzyskać nieporównywalnie więcej.

Jest to bardzo prosta dieta kapusty: zastąpić wszelkie potrawy i sałatki niepożądane, które zwykle jedli na obiad jeść lekką zupę. Zaledwie tydzień takiej diecie bez wysiłku stracić 1-2 kg, a co najważniejsze, można zjeść dobrze przez długi czas, dopóki masa nie wróci do normy. Nie zapomnij, aby zróżnicować sosy, które używają do napełniania kapustą - więc to nie przeszkadza długo.

Film: Jak Chiny sprawia, kapusta