Kapusta w odchudzaniu

Jednym z najbardziej popularnych warzyw w kapuście jest nasz stół. Z niej można gotować wybór wyśmienitych potraw. Jednak ci, którzy oglądają swoje dane, nie zawsze są pewni, czy nie jeść kapustę do utraty wagi. Po tym wszystkim, nie jest pokazane na wszystkich ludzi.

Mogę mieć kapustę do odchudzania?

Jeśli chcesz pozbyć się dodatkowych kilogramów, kapusta ma nie tylko możliwe, ale konieczne. Lekarze przypisują roślina ta jest jednym z najbardziej przydatne do utraty wagi, jak:

zawiera bardzo mało kalorii - 12-28 kcal na 100 gramów, a najbardziej „wysokokaloryczne” odmiana - brokuły, kalafior;
w warzyw zawiera rekordową ilość kwasu tartronowego, który przyspiesza metabolizm;
Kapusta zawiera cenny błonnik i błonnik, które oczyszczają jelita substancji balastowych i usprawnić jego funkcjonowanie;
roślinny zmniejsza apetyt, ze względu na dużą liczbę osób obecnych w kompozycji, witamin i minerałów.

Jednak z kapusty mogą być szkodliwe, należy pamiętać, kochanek monodiets i tych, którzy mają problemy z przewodu pokarmowego (wrzody żołądka o wysokiej kwasowości, jelit, itp).

Mogę jeść duszoną kapustę do odchudzania?

Surowa kapusta - dość ciężki posiłek, który nie zawsze jest całkowicie wchłaniany przez organizm. Najlepszym rozwiązaniem dla diety - gotowane na parze warzywa. To danie jest dobrze trawione, przez długi czas usuwa uczucie głodu i wspomaga utratę wagi w taki sam sposób jak świeże warzywa.

Mogę jeść kapustę morze dla utraty wagi?

Laminaria muszą być zawarte w menu do utraty wagi, ponieważ jego kaloryczności - tylko 5 kalorii na 100 gramów. Jednakże, jeśli jesteś zainteresowany na pytanie, czy istnieją marynowane morską kapustę do utraty wagi, należy wysłuchać opinii ekspertów, którzy doradzają porzucić tę potrawę. Przynieść korzyści tylko suszone, gotowane lub suszone wodorosty.