Zupa z kapusty Dieta dla utraty wagi: podstawowe zasady, menu, recenzje

kapusta zupa dieta Kapustnaya diety dla utraty wagi pozwoli Ci stracić 10 kg do około 10 dni. Jednak to nie zaszkodzi zdrowiu, bo kapusta zawiera większość witamin i minerałów potrzebnych przez organizm.

Przydatne właściwości kapusty diety dla utraty wagi

Jakość tej diety jest wyrażona w niezawodnością. Wśród użytecznych właściwości diety kapusty na utratę wagi można rozpoznać:

Pozytywny wpływ na wnętrzności;
przejście do normalnej diety utracone kilogramy ustawiony nie wystąpią;
Dieta jest szczególnie polecany dla osób z chorobami żołądka, jelit, wątroby i nerek.

Podstawowe zasady kapusta diety:

Pomimo nazwy, dieta pozwala korzystać nie tylko kapustę, ale także kilka innych produktów, aczkolwiek w ograniczonych ilościach. Ale kapustę można jeść przy najmniejszym uczuciem głodu - na to nie stawia żadnych ograniczeń. Nawiasem mówiąc, nie ma znaczenia, jaki rodzaj i stopień kapusta będzie:
kapusta;
Bruksela;
kalarepa;
kolor.
Podczas diety można pić tylko czystej wody lub zielonej herbaty, a rano zaleca kawę (poprzez jego przyspieszonego metabolizmu o 1-4%). To będzie wielki, jeśli objętość płynu zużywana będzie co najmniej 1,2 litra.
Z alkoholem w ciągu 10 dni trzeba będzie zostawić.
Trzeba wyeliminować cukier i sól, a także wszelkie ciasta i pieczywo.

Czas trwania diety - 10 dni. Przestrzeganie podstawowych zasad diety kapusty, koniec 10 dnia, będzie Ci schudnąć 6-10 kg (wszystko zależy od właściwości organizmu). Powtórz to dieta może być tylko 2 miesiące.

Zupa z kapusty Dieta dla utraty wagi: menu

Zwracamy się do naszego menu kapusta diety:

śniadanieKawa (nie dodawać cukru), zielona herbata, czysta woda.

lunch: Coleslaw uzupełnione marchwi. W sałatki można dodać olej roślinny. Ponadto, wybór 200g gotowanej chudej ryby, kurczaka lub wołowiny.

kolacja: Sałatka kapusta, przepiórki jaja, owoce, jeżeli każdy owoc - nie banana.

W ciągu dwóch godzin przed snem napić jogurt (1% zawartości tłuszczu).

Będzie to bardzo pomocne, aby całkowicie zastąpić świeżą kapustę do kiszonej kapusty. Zawiera ona jeszcze mniej kalorii niż świeżej kapusty. Taka wymiana jest pożądane, aby wykonywać co 3 dni.

Innym kapusty może być zmieniona w dowolnym momencie w zupie z kapusty i innych warzyw. Ta zupa może być również używany bez ograniczeń.

Wady kapusta diety dla utraty wagi

Pomimo oczywistych zalet, nie jest możliwe, aby uniknąć niektórych wad diecie kapusty schudnąć:

podczas diety można poczuć apatię;
zmniejszyć szybkość reakcji;
zmniejszone zdolności do pracy;
Pogorszenie uwagi;
bóle głowy;
nie normalizuje przemianę materii.

Dzieje się tak ze względu na fakt, że produkty dozwolonym dieta nie zawiera wystarczającej ilości węglowodanów. Dlatego częste stosowanie diety kapusty jest niedopuszczalne.

Ponieważ dieta zaleca się stosowanie dodatkowego zestawu produktów zawierających witaminy i minerały, jak w odniesieniu do tych substancji, które nie są całkowicie zbilansowana dieta.