Żółtka jaj dieta

Dieta żółtka jest bardzo popularny i bardzo skuteczny sposób, aby wzbogacić organizmowi cennych substancji, poprawić samopoczucie i, oczywiście, utrata masy ciała.

Przepisy na odchudzanie żółtek

Żółtko bogate w witaminy A, B, D, H, żelazo, jod, cynku, fosforu, potasu i wapnia. Biotyna, która jest obecna w żółtek, przyczynia się do normalizacji metabolizmu lipidów, szybkie wchłanianie i konsumpcji tłuszczów.

Jedna z diet receptur żółtek wymaga użycia gotowanych żółtek wraz z warzyw niskokalorycznych. Z tego program utraty wagi powinno być zapewnienie obfitego reżim pitnej i regularne ćwiczenia. Zdecydowanie należy zrezygnować z używania napojów alkoholowych.

Menu diety na żółtek:

Śniadanie - część gulaszu kapusta, z cebuli, marchwi i świeżymi pomidorami i 2 żółtka.
Obiad - warzywa gotowane na parze i 100 gramów gotowanego chudego mięsa lub ryby.
Obiad - gotowane warzywa.

Od picia powinny być preferowane sok pomidorowy, niesłodzone herbaty i wody mineralnej bez gazu.

Czas trwania tej diety jest 3 dni, za które można pozbyć się z 2-3 kg nadwagi.

Przepisy na odchudzanie surowych żółtek

Dieta żółtka surowe jajko służy ajerkoniak wytworzonym z 2 żółtek surowe jajko i 1 łyżeczkę miodu, przez 3 dni. utrata wagi będzie około 2 kilogramów.

Na śniadanie, trzeba pić ajerkoniak i filiżankę kawy lub herbaty bez cukru z cytryną. Na lunch opiera 100 g sera o niskiej zawartości tłuszczu i filiżanka niesłodzone herbaty. Wieczorny posiłek powinien składać się z 1. partii tosty żytniej i bulionu warzywnego.

Zrezygnować z diety w żółtku - surowe lub gotowane powinny być w chorobach wątroby, przewodu pokarmowego i układu krążenia, jak również indywidualnej tolerancji produktu.