Dwa żółtka na śniadanie, aby schudnąć

Jaja są w kategorii użytecznych produktów do diety, nie jest zaskakujące, że obecnie istnieje wiele diet na ich podstawie. Jednym z najbardziej powszechnych metod odchudzania jest wykorzystanie dwóch żółtek jaj na śniadanie. nie są zalecane w surowej postaci, ponieważ mogą one zawierać salmonelli. Najlepiej jest gotować jajka na twardo, a następnie oddzielić żółtka.

Dieta dla utraty wagi - dwa żółtka na śniadanie

Aby rozpocząć, należy rozważyć żółtka korzyści, a przede wszystkim warto zauważyć ich pozytywny wpływ na metabolizm. Bo żółtka są całkowicie wchłaniane, utrzymują one uczucie sytości przez dłuższy czas, a także dać ciału energię do wykonywania codziennej pracy. Skład żółtek obejmują biotynę, która bierze udział w procesie spalanie tłuszczu.

Warunki korzystania z dwoma żółtkami do utraty wagi:

Tak, że organizm otrzymał wszystkie niezbędne materiały, zaleca się, aby podjąć dodatkowe kompleks witamin.
W obecności alergii na jaja kurze, przepiórki może być używany, ponieważ proporcja 1: 2.
Podczas diety ważne jest, aby pić dużo wody, inaczej ciało nie będzie działać prawidłowo. Dzienna norma co najmniej 2 litrów.
Jeśli używasz dwa żółtka czczo do utraty wagi żadnego złe samopoczucie, a następnie z prezentowanych technik powinno być zaniechane.
Że wynik był dobry, zaleca się połączyć dietę i regularne ćwiczenia.

Jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne, zanim utraty wagi powinny skonsultować się z lekarzem.

Dieta dla utraty wagi, oparty na wykorzystaniu dwóch żółtek rano, ważne jest, aby przestrzegać nie więcej niż dwa dni. Menu jednocześnie wygląda następująco:

śniadanie. Dwa żółtka, 1 łyżeczka miodu i cytryny herbaty.
lunch. Dwa żółtka, 1 część miodu, 100 g durum i serem Rosyjska herbata.
kolacja: 1 łyżka. bulion z kurczaka, żółtko, 1 godz. miodu, jabłka i herbaty z cytryną.