Zupy dieta spalanie tłuszczu - przepisy kulinarne

Niskokaloryczne pierwszy kurs musi koniecznie być w diecie każdego, kto chce się pozbyć nadwaga. Zupa pozwala szybko nasycić, ale nie przeciążać układu pokarmowego. Istnieje wiele różnych pierwsze kursy, zatwierdzone przez dietetyków.

Zupa cebulowa przepis na odchudzanie

Jest to pierwszy posiłek pomaga oczyścić organizm ze szkodliwych substancji i aby pozbyć się zbędnych kilogramów.

składniki:

kapusta - polkochana;
cebuli; - 6 sztuk.
pomidory; - 2 szt.
papryka - 3 sztuki;.
seler - 1 łodygi;
zioła, przyprawy i sól.

przygotowanie

Wyślij posiekanego kapusta w garnku z posiekane łodygi selera i gotować. Natychmiast należy dodać trochę soli. Oczyszczona cebuli i papryki pokrojone w kostkę i smażyć w niewielkiej ilości łuku w kilka minut. Istnieje również dodać obrane i pokrojone pomidory i przyprawy. Następnie w ciągu 5 minut. i przeładować smażenia na patelni. Po 2 min. Dodać posiekane zioła i służyć.

Zupa przepis seler dla utraty wagi

Najsłynniejsza zupa, która pomaga spalić tłuszcz, zwany Bonn. W razie potrzeby, trochę zmiana produkty do makijażu, na przykład, zamiast stosowania pomidorów pasta pomidorowa.

składniki:

Kiełki - 400 g;
bow - 5 szt;.
pomidory - 5 sztuk,.
papryka - 2 szt;.
marchew - 2 szt.;
seler - 4 łodygi i korzenia 2 cm;.
pęczek pietruszki i przypraw.

przygotowanie

Zupa przepis dieta, która spala tłuszcz, łatwy w obsłudze i można z nim nawet początkujących kucharzy według potrzeb. Warzywa należy oczyścić i pokroić w dowolnym znanym sposobem. Te składniki umieścić w garnku, zalać wodą i położyć na talerzu. Po gotowaniu, dodać posiekane zioła i przyprawy. Gotować wszystkim przez 10 min., Następnie zmniejsza ciepła do wartości minimalnej i gotować do delikatnych owoców.

Przepis kapuśniak diety

Kolejna wersja niskokaloryczny i lekkiej zupy, które mogą być używane nawet do dzień na czczo. Ze względu na danie fasola okazuje się bardzo serdeczny.

składniki:

pomidory - 5 sztuk,.
marchew - 6 sztuk,.

Ziarna - 500 g;
kapusta - mała głowa;
cebuli; - 6 sztuk.
solą i pieprzem.

przygotowanie

Ugotować zupę warzywną dietę do tego przepisu, należy przygotować wszystkie produkty: obrać i pokroić w drobną kostkę. Ziarna mogą być wstępnie namoczyć, ale jest to opcjonalne. Włóż składniki do garnka z wodą i gotować do miękkości.