Zupy dieta - przepisy kulinarne

Wiadomym jest, że najlepsze jedzenie jest trawiona w postaci ciekłej. A to może być w porównaniu do korzyści, dietichnosti i łatwego przyswajania z zup niskokalorycznych do utraty wagi. Dzisiaj patrzymy na smaczną i zdrową alternatywą utrata masy ciała, który nie musi się głodzić, ale nie ma dość pełnoprawnym zupa. Powiemy wam o najbardziej skutecznych diet receptury zup.

kapusta

Jednym z najbardziej popularnych zup do utraty wagi jest uważany, i słusznie, kapuśniak. Nie jest to zaskakujące, choćby dlatego, że jest najbardziej przystępne i łatwe do przygotowania zupa dieta.

jarmuż

składniki:

• kapusta - głowa;
• kalafior - głowa;
• Cebula - 1 szt.;
• Pieprz - 2 szt;.
• marchew - 2 szt.;
• łodygi selera; - 6 sztuk.
• sok z połowy cytryny;
• przyprawy;
• trochę oliwy z oliwek.

przygotowanie

Cebulę, marchew, pieprz oczyścić, drobno pokrojone i smażyć na patelni w oliwie z oliwek. To także wlać sok z cytryny, przyprawy. Shinkuem kapusta, kalafior, podzielić na różyczki. Seler pokroić w pierścienie. We wrzącej wodzie umieścić kapustę, seler i smażone. Gotować przez 20 minut, dodając sól, zioła. Zdjąć z ognia i dają napar.

pomidory

Pomidory - jedno z najbardziej niskokalorycznych warzyw, a oni słyną z bogatej i pomocny personel. zupa pomidorowa dla utraty wagi nie wymaga długiego gotowania, ale można dobrze zjeść, zarówno na ciepło i zimno.

zupa pomidorowa

składniki:

• Pomidory; - 6 sztuk.
• cebuli; - 2 szt.
• Czosnek - 4 ząbki;
• olej oliwkowy;

• sól, pieprz;
• zieleni;
• zupa jarzynowa - 2l.

przygotowanie

Aby rozpocząć, wlać wrzącą wodę i odrywanie pomidorów. Cebuli drobno pokrojone i narybku w oliwie z oliwek. Dodać drobno pokrojone pomidory, ciśnienie czosnek w prasie. Dusić 5 minut. i wypełnić cały bulion warzywny. Doprowadzić do wrzenia, dodać przyprawy, zioła, sól, pieprz i gotować przez kolejne 5 minut. Zdjąć z ognia i dają napar.

Wideo: zupa przepis na odchudzanie 4 prostych składników

Wideo: Chłodnik. Przepis zimna zupa na odchudzanie