Zupa jarzynowa

zupa jarzynowa - świetnym rozwiązaniem dla wegetarian, którzy szybko i tych, którzy chcą schudnąć. Danie okazuje się wyjątkowo obfite i smaczne, i wygrywa cały swój aromat, nasycając organizmowi energii i witamin. Powiemy Ci, jak smaczne i szybkie do przyrządzenia zupy jarzynowej.

Przepis chude zupa jarzynowa

składniki:

kapusty - 1 kg;
olej roślinny - 5 łyżek. łyżki;
Czosnek - 3 ząbki;
Przefiltrowana woda - 2,5 l;
ziemniaków; - 5 sztuk.
marchew - 3 sztuki;.
Żarówka - 2 szt;.
przyprawy;
zielone cebuli - belki.

przygotowanie

Jak ugotować zupę warzywną? Aby rozpocząć, należy wziąć kapustę Forks, przetwarza je i pokroić na kwadraty. Następnie, rozłożone na patelni, wlać wody, dodać sól, doprowadzić do wrzenia i gotuje się w ciągu pół godziny, odejmując pożaru. Następnie umieścić rozdrobnione kostki ziemniaczane, wzmocnić płomień i gotować 10 minut. Tym razem oczyścić warzywa: cebula i czosnek shinkuem i marchew ruszt. Passeruem na maslitse czosnkiem, następnie cebulę i marchew. Gotowy zazharku rozprzestrzeniać do zupy, gotować przez około 5 minut więcej, a następnie zdjąć z ognia. Napełnić bezmięsne zielonych warzyw zupa, daje to warzenia i wylewa na płytki.

zupa jarzynowa z kalafiora

składniki:

wody - 800 ml;
cukinia - 400 g;
kalafior - 400 g;
Ziemniaki - 200 g;
seler - 3 trzonu;
cebula - 1 szt;.
Marchew - 1 szt.;
olej roślinny;
przyprawy.

przygotowanie

Ziemniaki oczyścić grubo pokroić i rzut z wrzącej wody. Seler shinkuem cienkie plasterki i różyczki kalafiora demontować. Oczyścić cukinię pokroić w plastry i umieścić wszystkie warzywa na patelni. Przykryć miskę z pokrywką i gotować przez 25 minut, aż będą miękkie. Cebula i marchew do czyszczenia, a shinkuem passeruem na oleju. bulion warzywny łączą się w osobnym pojemniku i warzywa Niech lekkiego oziębienia i połączyć z zazharki, pyuriruem blenderze. Po tym, wlać w bulionie i rozcieńczyć zupy do żądanej grubości. Danie przyprawy przyprawy, doprowadzić do wrzenia, wyłączyć płytę i dać smaczną zupę jarzynową na 10 minut.

Warzyw zupa krem -

składniki:

zupa jarzynowa - 300 ml;
cukinia - 70 g;
śmietana 10% - 40 ml;
Mleko - 40 ml;
Fig - 20 g;
masło - 10 g;
mąki;
przyprawy.

przygotowanie

Ryż ugotować do miękkości w osolonej wodzie. Cukinia oczyszczone, pocięte na kostki i pripuskayut do miękkości z małą ilością wody, a następnie, wraz z mieszalnika ryż pyuriruem. Maslitse w maśle do brązowej mąki, mleka i hodować jej udręczonego aż sos gęsty. Rozprowadzane puree ryżu szpiku, zmieszać, wlać gorącą bulion warzywny gotuje i usunięcie piany. Przed podaniem danie ubrana ze śmietaną.

zupa jarzynowa w multivarka

składniki:

klopsiki - 4 szt.;
kalafiora - 100 g;
ziemniaki - 1 szt.;
cebula - 1 szt;.
Marchew - 1 szt.;
koper - do smaku;
Przefiltrowana woda - 500 ml.

przygotowanie

Czyste warzywa, pokrojone na kawałki i arbitralnych ułożone w misce Multivarki. Następnie dodać mrożone klopsiki i wylać całą wodę. Dodać trochę soli do smaku, wybrać tryb „hartowanie” i uruchomić urządzenie w 1,5 godziny. Podawać gorące zupy gotowe, doprawiamy masłem lub śmietaną.

zupa jarzynowa z fasolą

składniki:

Fasola - 300 g;
Oliwa z oliwek - 1 st;.
cebula - 1 szt;.
Pieprz - 2 szt;.
Marchew - 1 szt.;
seler - 2 szt;.

koncentrat pomidorowy - 2 łyżki. łyżki;
Suszone mięta - szczypta;
przyprawy.

przygotowanie

Biała fasola umyte, napełnić wodą, dodać szklankę oliwy z oliwek i gotować do miękkości. Tym razem, wyczyść wszystkie warzywa i pokroić w drobną kostkę. Kiedy fasola jest już prawie gotowy, dodać do warzyw i gotować wszystko około godziny. W końcu stawiamy mały koncentrat pomidorowy, wrzuć szczyptę suszonej mięty i dodać trochę soli do smaku.