Puree - kalorie

Potrawy przygotowane w postaci puree, różnią się nie tylko przez swoje właściwości użytkowe, ale również kalorii. Ich miłość jest nie tylko dzieci, ale również wielu dorosłych. Jednak dla najnowszym numerze wartość żywności albo że jedzenie odgrywa ważną rolę. Ponieważ wszyscy chcemy jeść i nie zyskać dodatkowy ciężar.

kalorii jabłkowym

Obrane i rdzeń jabłka, często przegotowanej wody z cukrem. Ostatnim składnikiem, jak wiadomo, może zrujnować idealnych parametrów kształtu. Tak więc, spada o 70 kcal na 100 g produktu. Poza tym apetyczny zacier zawiera do 20 g węglowodanów, 0,7 g białka, 0,3 g tłuszczu.

Ale mieszanka sosie jabłkowym z truskawkami ma 80 kalorii kalorii.

Jeśli Cooka jest leczyć bez stosowania cukru, otrzymujemy 36 kcal (0,22 g białka, 10 g węglowodanów, i 0,15 g tłuszczu).

zupa kalorii, puree z dyni

pulpy dyni charakteryzuje się wysoką zawartością substancji odżywczych (witaminy D, A, C, F, PP, E) oraz niski wskaźnik wartości odżywczej - 81 kcal na 100 g produktu.

Jeżeli weźmie się pod uwagę kaloryczną, standardowa zupy puree z dyni, który obejmuje ziemniaki, marchew, woda, sól, cebuli, dyni i naczynia, główne składniki, które nie dynia, cukinia, zawartość kaloryczna wynosi 50 kcal na 100 g produktu.

Kalorie marchew puree

To danie jest uważany za dość łatwe do wchłaniania przez organizm. To jest tylko 30 kcal na 100 g produktu (0,8 g, 0,14 g białka, tłuszczu i węglowodanów 7g).

Wzrost marchewki jabłkowy kaloryczny mieszaniny do 50 kcal na 100 g produktu (2 g białka, 0, 16 g tłuszczu, 12 g węglowodanów).

Jeśli chcesz coś bardziej obfite, można zmielić w blenderze gotowana marchew, ziemniaki, tymianek, masło. W tym przypadku mamy do uzyskania 77 kcal na 100 gramów białka (2 g, 5 g tłuszczu, 10 g węglowodanów).

Kalorii puree soczewicy

Puree z soczewicy miłość nie tylko wegetarianie, ale również tych, którzy poszczą. Kalorii czerwony soczewica połączeniu z dodatkiem warzyw, otrzymując 90 kcal na 100 gramów (5 g białka, 5 g tłuszczu, 10 g węglowodanów).

Jak na zielono soczewica, w postaci surowego jego wartości odżywczej wynosi 130 kcal, a nie gotuje. W tym ostatnim przykładzie wykonania, soczewica ma tylko 70 kcal na 100 g produktu.

Kalorie ziemniaki puree

Jeśli przygotowanie puree bez mleka, jajek, itp, mamy 90 kcal w 100 g, w przypadku dodania mleka smakowego, kalorie wzrośnie do 120 kcal.