Cebula - kalorie

Każdy z nas od dzieciństwa słyszałem takich słów jak "cebula - z siedmiu choroby", "Cebula - jeden zdrowie", On naprawdę jest w stanie utrzymać zdrowie organizmu. zawiera substancje takie jak lotne, które w gnilnych i bakterie chorobotwórcze są szkodliwe. Tłuszcze i białka, w zasadzie nie są zawarte cebuli, lecz zawiera wiele soli potasu, fosforu, magnez i wapnia. Około 0,8% tej roślinnego żelaza, do 2,5% substancji azotowych. Witamin łuk bogate w witaminy PP, B, A i C Łuk pomaga obniżyć poziomy we krwi holesterina- jeden element jest wystarczający do zabicia wszystkich mikroby- ustnej zawarty w nich są zdolne do niszczenia lotnych Bacillus błonicy i guzków Bacillus. Kaloryczny łuk zmienia się w zależności od tego, czy jest ona wykorzystywana w jakiejkolwiek formie.

Kalorie cebula świeży

Obecnie odmiany cebuli istnieje tak wiele. Różnią się kształtem, kolorem i, oczywiście, do smaku. Maksymalna kalorii będzie miał łuk, który ma najbardziej ostry smak i wyniosą 40-43 kcal. W słodkich odmian cebuli będzie wahać się od 32 do 39 kcal.

por kalorii

Por zawierający sól potasową, ma działanie moczopędne na organizm. Zwiększa apetyt, poprawia funkcjonowanie wątroby i pęcherzyka żółciowego. Zaleca się używać w leczeniu zaburzeń metabolicznych, miażdżyca tętnic, reumatoidalne zapalenie stawów, kamieni nerkowych. Kaloryczny łuk 100 g 33 kcal.

Kalorii pieczone cebuli

Upieczone łuk ma minimalny kalorycznej, jest prawie osiągnie 36 kcal na 100 gramów produktu. Wynika to ze znacznego obniżenia węglowodanów, więc ludzie siedzący na diecie, to najlepiej jeść cebulę w tej formie. Ponadto, kalorii pieczone cebuli pieczone cebuli przyczynić się do obniżenia poziomu cukru we krwi.

Kalorii gotowane i smażonej cebuli

Podczas smażenia cebuli zmienia swój smak, traci ostrość, ale pochłania dużą ilość tłuszczu, powodując jego wartość opałowa około 5 razy kaloryczność świeżej cebuli. Smażyć 100 gramów cebula potrzebuje około 25 g tłuszczu. W zależności od zawartości tłuszczu lub olej do smażenia, 100 g kalorii smażonej cebuli będzie 215-250 kcal.

Podczas gotowania, a wręcz przeciwnie, zmniejszenie kaloryczności cebulę. Kalorie w nim za świeżą cebulką - około 36-37.