Cebule kalorii

Odżywianie dieta musi zawierać przypraw środki aromatyzujące, które zawierają cebulę. Przy obliczaniu wartości energetycznej żywności nie powinny być zaniedbywane kalorii świeże lub gotowane cebuli.

Kalorii surowe i gotowane cebuli

Surowa cebula jest jednym z najbardziej obfitych źródeł witaminy, olejki eteryczne i fitoflavonoidov że doskonale zachowane przez dłuższy czas pod ochroną złote muszle obejmujących żarówek. Kaloryczny konwencjonalny surową białą cebula małe - rzędu 40 kcal na 100 g produktu. Węglowodanów w porcji zawiera około 10 g słodkiej cebuli interesującą cechą, na przykład odmiany Eksibishen, że jego zawartość kalorii jest mniejsza niż gorzki - 30-35 kcal. A wszystko dlatego, że zawiera mniej cukru, który w gorzkich odmian zostały zaprojektowane w celu złagodzenia nadmiernej ostrości.

Kalorii gotowane cebula jest mniejsza niż świeży - 35 kcal na 100 g gotowanych cebula zachowuje zasadniczo wszystkie składniki odżywcze i lekkostrawne. Jednak mimo przydatności gotowanej cebuli, większość osób woli je smażyć. Kaloryczności smażone cebuli jest już znaczna - 251 kcal na 100 gramów, więc dieta to lepiej nie używać.

cebula odchudzanie

Cebula jest od dawna uważana za jedną z najbardziej przydatnych produktów. Promuje gojenie się różnych chorób, Posiada antybakteryjne, przeciwzapalne i immunologiczne właściwości stymulujące. Dieta jest bardzo użyteczną chemicznej oraz właściwości przyspieszające przemiany materii cebuli, który zdecydowanie powinien być dodawany do sałatek i dań gorących.

Amerykańscy lekarze, którzy są zaniepokojeni rosnącą liczbą osób nadwaga, specjalna dieta oparta na zupę cebulową został opracowany. Karmienie to danie pozwala praktycznie bezbolesne resetu od 3 do 5 kg w tym tygodniu, aby regulować metabolizm i oczyścić organizm.

Do wytwarzania dietetycznego cebulowa ścisku 0,5 kg świeżych pomidorów w puszkach lub nośnika kapusty, 1 kg cebuli, seler 300 g 2-3 słodkiej papryki. Warzywa umieścić w szalce i wypełnienia z 3 litrami wody lub słabo bulionu z kurczaka. pieprz, liść laurowy, i tak dalej - i ulubione przyprawy mogą być wykorzystane do poprawy smaku Zupy ugotować do miękkości, około 20-30 minut. Sól jest pożądane wykorzystanie minimalnej ilości.

Zupa cebulowa dieta mogą być spożywane bez ograniczeń - tak szybko, jak głodny. Ponadto w małej ilości pozwoliło świeże owoce, warzywa i kurczaka (150 g).

Video: Cebula kalorii

Wideo: Wątroba Stroganov kalorii

Wideo: 3 opcje Olivier [jeść proste]