Zawartość kalorii smażonymi pieczarkami

Grzyby dawna zyskał reputację jednego z najbardziej smakołyków. Gotowane, marynowane czosnek, marynowane z przypraw i ziół, w ramach sosy, zupy, w torty, suszone, duszone - a nie tylko przygotować grzyby! Ale popularność wszystko, być może, prażone grzyby. Bardzo smaczne smażone kurki, pieczarki, Aspen i pieczarkami.

Ile kalorii smażone grzyby?

Kalorii świeże grzyby minimalne. W zależności od rodzaju grzyba waha się od 15 do 34 kcal na 100 g W tym przypadku, składniki odżywcze, witaminy i pierwiastki śladowe w nich jest po prostu niewyobrażalna liczba.

Ale w procesie przygotowania, wszystko się zmienia. Nie jest tajemnicą, że do smażenia - najbardziej bezwzględny użytecznych substancji w sposobie gotowania produktów. Dlatego korzystanie z smażonymi pieczarkami minimalne. Liczba kalorii w gotowym naczyniu rośnie znacząco.

Kaloryczności smażone grzyby zależy od składu posiłków.

Jeżeli będzie on przygotowywany na przykład białych grzybów z cebuli, wykorzystanie do smażenia tylko łyżkę oleju roślinnym, zawartość kaloryczna będzie wynosić około 60 kcal / 100 g

Ale przepis zazwyczaj zawiera inne produkty. Zwykle grzyby smażone z warzywami, omlet. Najczęściej w naczyniu dodany mleko, śmietana, cracklings, ziemniaków i tak dalej.

Grzyby gotowane w taki sposób, oczywiście, będzie bardziej smaczne, ale kaloryczność posiłków byłaby znacznie wyższa. Tak więc, jeśli podsmażyć pieczarki z cebulą, ziemniakami i śmietaną, potem sto gramów gotowego naczynia będą mieć do 250 kcal.

Więc jeśli oglądać swoje zdrowie i figurę, liczyć kalorie, a następnie smażone grzyby - nie jest najlepsze danie dla ciebie. Zatrzymać wybór potraw gotowanych na grzyby. Ich zawartość kalorii nie wpłynie negatywnie na swoją figurę, ale w gotowym naczyniu zachować większość korzystnych właściwości.