Ile kalorii gotowane kluski?

Obfite i pyszne pierogi są jednym z najbardziej ulubionych potraw dla wielu ludzi. Jednak nadmiernie ponieść nich są jedynymi, którzy nie wiedzą, ile kalorii są zawarte w gotowanymi knedlami lub absolutnie nie martwi nadwaga.

Ile kalorii w domowych ravioli?

Pierogi z przaśnego ciasta i polewy, a przede wszystkim - mięsa. Kalorii kluski gotowane znacząco zależne od składu żywności - w szczególności mięsa na nawierzchnie.

Najmniej ze wszystkich kalorii zawartych w gotowane pierogi z mielonym piersi kurczaka - 182 kcal. Ravioli z okonia zawiera 209 kalorii, ale jeśli wolisz bardziej tłuste ryby, może zwiększyć kaloryczność 250 kcal. pierogi są dość niskokaloryczne nadziewane kapustą i grzybami - 241 kalorii.

Gotowane pierogi wołowina zawiera 225 kalorii, z jagnięciny - 255 kcal pork - 275. Jeśli mieszać te trzy rodzaje mięsa, musisz mix ciasto zawierający około 235 kcal. Danie mieszane mielone mięso wieprzowe i wołowe „waży” 240 kcal.

Zredukowane kalorie kluski gotowane zawiera 100 g gotowych potraw. Jeśli nie można znaleźć ciężar swojej porcji policzyć kluskami - 1 szt. Waży około 12-13 g

Jak zmniejszyć kaloryczne gotowane pierogi?

Aby zmniejszyć pierogi kalorie, należy zwrócić uwagę na składniki można dodać do poprawy smaku gotowego dania. Smażone cebula, kawałek masła, bekon, surowych jaj - wszystkie te „tajne” składniki farszu można zrobić pierogi i podziwu gości, jednak znacznie „cięższy” posiłek. Jeśli chcesz, aby zmniejszyć wartość opałowa kluski, dodać do farszu świeżej cebuli, kapusty, ziół, grzybów. Unikaj tłustych sosów i olejów.