Mielonego z kurczaka - kalorie

Mielonego z kurczaka - to popularny produkt, z którego można tworzyć ogromną liczbę nie tylko smaczne, ale także dania dietetyczne. Kaloryczny mielonego kurczaka jest stosunkowo mała i wynosi do 143 kcal na 100 gramów produktu. Ilość kalorii w dania z mięsa mielonego, zależy od sposobu przygotowania. Na przykład, kaloryczność mielonego kurczaka na parze 189 kcal, podczas gdy kalorii smażone mielone kurczak jest 210 kalorii. wartość opałowa kotlety z mielonego mięsa kurczaka bez Panierowanie na średnio 210 kcal na 100 gramów produktu, a z panierki, liczba 250.

Z tego produktu mogą być gotowane klopsiki, parę wodną i smażone kotlety, pulpety, pieczeń, zapiekanek, belyashi, pierogi, gołąbki, pierogi i wiele innych potraw.

Jak wybrać mielonego z kurczaka?

kurczak ziemia jest kurczak bez kości po mechanicznie. Kompozycja z mięsa mielonego, nie musi zawierać podroby, chrząstkę i kości. Przy wyborze mielonego z kurczaka w pierwszej kolejności należy zwrócić uwagę na jego wygląd. jakość produktu ma delikatny różowy kolor. Jeśli krawędź farszu trochę ciemno, więc on już przestarzały. Kup jeden ma tylko chłodzony mielonego kurczaka. Jako taki, że zachowuje swoje właściwości użytkowe. Jeśli nadal było kupić mrożone półfabrykatu, powinno być stopniowe rozmrażanie w chłodnym miejscu, na przykład w lodówce.

Korzyści mielonego z kurczaka

Wartość mielonego kurczak jest wysoka zawartość łatwo przyswajalnego białka, więc dania z tego produktu zaleca się używać starszych, dzieci i osób z chorobami układu pokarmowego. Jakościowa mielonego z kurczaka zawiera prawie wszystkie witaminy i pierwiastki, które występują w mięsie kurczaka. Zawiera on następujące minerały: magnez, sód, potas, fosfor i żelazo. Mielone mięso kurczaka zawiera witaminy D, K, E i PP.

Wideo: Pozbądź kurczak z warzywami i ryżem