Ile kalorii kotlet?

Dla tych ludzi, którzy muszą stale monitorować i kontrolować swoją wagę wartość energetyczną każdego produktu, ważne jest, aby wiedzieć, ile kalorii kotlet. Po tym wszystkim, czasem chce dać sobie możliwość odstąpienia od zasad diety.

Kaloryczność pasztecików mięsnych

Nie jest tajemnicą, że rodzaj mięsa zależy od zawartości tłuszczu. Można gotować wieprzowiny, cielęciny, kurczaka i pr.Tak, wieprzowina jest dość trudne dla mięsa ciała, a zatem kotlety będzie więcej kalorii niż cielęciny. Sto gramów schabowe zawiera 335 kcal. wartość energetyczna Produkt: tłuszcz - 28,4 g, białko - 14.52, węglowodany - 8,4 g Ale wołowina jest nieco „łatwiej”, a jego indeks jest równy 234 kalorii. Jednocześnie tłuszcze kotlety 22,38 g, a białka - 18,11 g

Wiele osób woli delektować się kotlety z wątroby, które mają szczególny smak i nie zawiera pewną ilość tłuszczu. W przypadku korzystania z receptury bez dodatku tłuszczu, hamburgery wątroby są kaloryczność nie więcej niż 199 kcal na sto gramów gotowego dania. Energia produktu tłuszczu - 7,39 g belkov- 16,76 g węglowodanów oraz - 7,56 g, warto zauważyć, że zastosowanie minimalnej ilości oleju i tłuszczu do smażenia znacznie zmniejszyć te dane.

kotlety kalorii Kapusta

Te dziewczyny, które są bardzo wrażliwe na temat jej figury, należy zwrócić uwagę na kapusty kotlety pokarmowego. Zawierają one minimalną ilość kalorii, ale smak jednocześnie mają doskonałe. W 100 pasztecików gram zawiera 130 kalorii. Obniżonej zawartości tłuszczu ich 8,54 gramów na stu gramów produktu, - 3,94 g białka i węglowodanów, - 12,34 g

Sposób wytwarzania

Muszę powiedzieć, że nie tylko rodzaj mięsa zależy od jego kaloryczności, ale również od sposobu przygotowania. Najlepiej jest przygotowywanie posiłków dla pary. Pozwoli to znacznie obniżyć zawartość tłuszczu w produkcie, a także nie jest zbyt wpływ na pasie. wartość opałowa kotlety dla pary wynosi około 189 kcal. A jeśli używasz mielonego kurczaka, następnie 100 gramów potraw liczy się nie więcej niż 119 kcal. Jeśli mówimy o ile kalorii w smażony kotlet, jest już zawartość tłuszczu jest znacznie wzrosła ze względu na dodatkowy składnik - olej, w którym są smażone. Jako takie, hamburgery są „cięższe”, a 100 gramów kontach 245 - 335 kcal. Ponownie, wszystkie wskaźniki wpływające mięs.

Wideo: Kotlety "ZERO CALORIE", Przepis z Pokashevarim. Wydanie 221