Sery - kalorie

ser kalorii jest inny dla każdej klasy, a stawka zależy od wielu czynników: tłuszczu, ser i gęstość i konsystencję. Zazwyczaj miękki biały ser o konsystencji twarogu - lżejsze i dietetyczne i gęste sery twarde - więcej kalorii. Sery, które przypomina konsystencję kremu mają zazwyczaj wyższą zawartość tłuszczu i wartość kaloryczną. W tym artykule dowiesz się o serów kalorii, które są uznawane za popularne.

Kaloryczność holenderskiego sera

Ten ser jest bardzo popularny - służy do cięcia i zapiekanek. Ma intensywny aromat i średnią gęstość. Należy ona do kategorii półtwardych serów i dojrzałych około 6-12 miesięcy, zanim pojawi się na półkach sklepowych. jego wartość opałowa wynosi 352 kcal na 100 gramów produktu.

Kalorii Ser Ser Suluguni

Taka odmiana dotyczy serów miękkich, jak to ma miękką strukturę skrzepu. To jest naprawdę opcja dietetyczne - ma tylko 285 kalorii na 100 gramów sera - są stosunkowo nieliczne. Ponadto, na każde 100 gramów stanowiły 19,5 g białka, a więc ten ser może być zawarte w diecie, nawet sportowców.

ser parmezan kalorii

Sery - klasyczny ser, który wymaga od 12 do 36 miesięcy starzenia. Dopiero po tym czasie dojrzewa do pożądanego stanu i może być wysłany do końcowego punktu sprzedaży. 100 g tego szlachetnego sera ma 390 kcal. Gdy białko w nim 36 g tłuszczu - 26 i węglowodanów - 3,22. Pomimo wysokiej zawartości kalorii, może być dokładnie zawarte w diecie, ponieważ jest doskonałym źródłem białka.

kalorii mozzarella

Wszyscy miłośnicy pizzy i makaronów są znane i doceniane mozzarella - to pyszny włoski ser, który jest w domu dodane do ogromnej ilości jedzenia. Jednak dla wszystkich, którzy delikatny smak, jej stosunkowo niskiej kaloryczności: 240 kcal w 100 g, z których 18 g białka i 24 g - reprezentowanych tłuszczów. Ten produkt może być włączone do śniadania w diecie, szczególnie jako część kanapki warzyw.

Kalorii ser tofu

Tofu - to nie ser, a jego substytutem sojowego. Ma łagodny i delikatny smak, który naprawdę wygląda jak twaróg. Dla miłośników sera odchudzanie produkt jest niezbędna, ponieważ tylko 76 kcal na 100 gramów! Gdy białko w niej 8 g, 5 g tłuszczu, węglowodany - 2 lata Jeżeli i zawierają w swojej diety dla utraty wagi dużo sera, a następnie - tak po prostu!

Kalorii feta

Prawdopodobnie próbowali sera feta w „greckim” sałatki, które, nawiasem mówiąc, i dostarcza do domu tego produktu. Jest stworzony z mleka owczego, dzięki którym produkt nabywa jej delikatną strukturę oraz śnieżnobiały kolor. Na podniebieniu, to przypomina twaróg, ale bardziej intensywne. otłuszczenie Ten produkt jest inny, ale jeśli mówimy o najbardziej popularnej wersji, zawiera 17 g białka, 24 g tłuszczu i kalorii ogółem - 290 kalorii.

Kalorii ser brie

Brie ser - pyszna uczta. Jeśli jest to wysokiej jakości, powierzchnia jest aksamitna białej pleśni. Jego smak słodko-słony kochany przez wielu fanów sera, więc - częstym gościem na ucztach cięć. W swojej strukturze zawiera 21 g białka i 23 g tłuszczu, i całkowitej ilości kalorii - 291 kalorii.

ser kalorii Lambert

Słynny Lambert - to pyszny ser, który jest produkowany w Rosji, Ałtaj. Dzięki specjalnej receptury, posiada niesamowite smak i jest bardzo popularne. składa się z - 24 g białka i 30 g tłuszczu, co daje wartość energetyczną 377 kcal. Ze względu na obfitość tłuszczu w kompozycji nie jest to zalecane, aby obejmować żywność dietetyczną odchudzania - jeśli tylko w bardzo rzadkich przypadkach.

Wideo: Bukovina kalorii ser

Wideo: Ser Fetaksa kalorii