Ile kalorii w mleku?

Liczba kalorii w mleku zależy na jakiej zawartości tłuszczu w produkcie. Liczba ta może się różnić nie tylko w różnych rodzajach mleka, które można kupić w sklepie, ale również naturalne, domowe wyroby. W zależności od źródła zasilania, który odbiera krowa, skład mleka i zawartość tłuszczu może być różna. W tym artykule dowiesz się, ile kalorii jest w mleku krowim różnych gatunków.

Ile kalorii w domowym mleka?

Homemade mleko krowie - produkt bardzo przydatna, zwłaszcza jeśli chodzi o świeże mleko, który zachowuje maksimum witamin i minerałów. Zawartość tłuszczu w mleku może zmieniać się od 3,2 do 6,5%, średnio, i zmienia się w zależności od tego i wartość opałowa: Od 56 do 80 kcal na 100 gramów produktu.

Trudno powiedzieć, co jest zawartość tłuszczu w mleku, chyba że dasz go do laboratorium. Jednakże, jeśli zakup produktu w domu osoby odpowiedzialnej, dokument wydany przez inspekcję sanitarną, określa właściwości produktu.

Biorąc pod uwagę kaloryczny domowe mleko, produkt ten powinien być ostrożny, aby korzystać do utraty wagi, i to najlepiej jeść rano.

Ile kalorii w mleku ze sklepu?

Mleko - nietrwała produkt, aw najbardziej naturalnych producentów formularz może zwolnić go w lecie „partiami”. Jest to najtańszy pakiet, który pozwala na szybkie wdrożenie produktu ze względu na jego niski koszt. Wszystkie inne typy podlegają specjalnej obróbce, która zwiększa trwałość.

Istnieją różne rodzaje mleka: cały (najbardziej naturalne, o zawartości tłuszczu 2.5-3.2%) i odzysku (może być inna zawartość tłuszczu). zwykle mleko o zawartości tłuszczu 2,5%, ma gęstość kaloryczna 52 kcal, a 3,2% - 56 kcal.

Istnieje także zwiększone tłuszczu homogenizowane mleko (6%), którego zawartość kalorii jest bardzo duża - 90 kcal na 100 g Podobnie pożywny produkt topi się mleko o zawartości tłuszczu co najmniej 5%, zawierający 67 kcal.

Kaloryczny odtłuszczone mleko jest tylko 31 kcal. Ze względu zawierać rząd wielkości mniej składników odżywczych, więc jest zalecane nawet do diety, aby wybrać produkt o zawartości tłuszczu 1,5-2,5% ciężkiej obróbki w nim.

Mleko skondensowane - tanie i wiele ulubiony przysmak, który to tradycyjny przepis wykonane z cukru. Klasyczny mleko skondensowane ma wartość kaloryczną 271 kcal, a produkt, który oznaczony przez „tłuszcz” 8,5% - 328 kcal. mleko niskotłuszczowe, słodzony skondensowany - tańsze i bardziej płynny produkt i jego zawartość kalorii 259 kcal w 100 g tego wyszczuplającym serii produktów żywności najlepiej uniknąć.

Film: Jak schudła? -15 kg. Moc. Moi Porady Weight Loss, styl życia zmiana.

Wideo: Ile kalorii serem