Mleko kalorii

Mleko jest zawarte w liście najbardziej ulubionych napojów, zarówno dorosłych, jak i dzieci. Na tej podstawie przygotować różne potrawy, a nawet wykorzystywane w kosmetyce i medycynie ludowej. Korzyści z mlekiem jest znany z wielu, ale jednostki kalorii.

wartość energetyczna jest bezpośrednio zależny od zawartości tłuszczu w produkcie.

Do tej pory, najbardziej popularne jest mleko krowie, ale korzystanie z niej nie jest gorsza koza, koń, wielbłąd, owce i inne. Każdy z nich ma swoje własne napoje energetyczne i wartość odżywczą.

Kalorii krajowy mleko

W zależności od gatunku, mleko zawiera:

krowa - 62 kcal w 100 g;
kozie - 66,7 kcal w 100 g;
Owce - 109,7 kcal w 100 g;
mare - 41 kcal w 100 g;
Buffalo - 106 kcal w 100 g;
Camel - 82 kcal na 100 g

Należy pamiętać, że po dodaniu do innych wzrostów wartości składników napoju.

Ile kalorii w 100 gramach mleka w zależności od zawartości tłuszczu napoju:

0,5-1,5% - 41,7 kcal;
1,8-2,5% - 52 kcal;
3,1-3,5% - 59,9 kcal;
5,5-6% -75,3 kcal.

Kaloryczność mleka krowiego i jego zalety

Na temat korzyści i szkód związanych z piciem, istnieje wiele opinii, niektóre z nich co najmniej dziwne. Na przykład, istnieją ludzie, którzy wierzą, że dorośli w ogóle powinny być wyłączone z diety mleka. Aby dojść do obiektywnego widzenia należy spojrzeć na skład i ocenić wpływ napoju na organizm:

Mleko jest doskonałym źródłem wapnia, który jest prawie całkowicie wchłaniane przez organizm. Szczególnie przydatna napój dla dzieci i osób z osteoporozą.
Ze względu na zawartość białka w organizmie produkuje immunoglobuliny, co jest ważne, aby chronić organizm przed wirusami i infekcjami.
Napój zawiera aminokwas, które mają pozytywny wpływ na układ nerwowy. To z kolei pomaga uporać się z bezsenność. uzdrowicieli ludowych polecam na godzinę przed snem wypić trochę ciepłego mleka z miodem. Nawet mleko krowie pomaga uporać się z bólem głowy, a nawet migrenę.
Mleko pomaga zmniejszyć kwasowość oraz zmniejsza ból wrzodów żołądka, i zgaga. Tylko napój kosztuje trochę ciepłego mleka małymi łykami.
Napój zawiera dużą ilość witaminy B2, który jest odpowiedzialny za wymianę energii i przyczynia się do rafinacji tłuszczów i węglowodanów.

Innym jest mówić o kaloria odtłuszczone mleko, które jest bardzo popularne wśród ludzi, którzy chcą schudnąć. Napój zawiera 100 g 30,8 kcal. Zrezygnować ze kosztów mleka w obecności laktozy nietolerancji.