Skład mleka

Biorąc pod uwagę skład mleka, konieczne jest, aby wziąć pod uwagę, że produkt do domu, który można kupić w sklepie, są zupełnie inne. Maksymalne stężenie składników odżywczych obecnych w mleku natychmiast po dojeniu, ale miłośników świeżego mleka jest teraz trochę jak ludzi, którzy są dostępne, aby je zdobyć. W tym artykule dowiesz się, co jest wliczone w składzie mleka i jakie są jego korzystne właściwości.

Skład mleka, białek, tłuszczów, węglowodanów

Jeśli weźmiemy pod uwagę skład surowego mleka krowiego pod względem składników, mogą być wprowadzone do średniej wariant - mleka kalorii z 64 cal. Produkt ten jest 100 g 87,3 g wody, 3,2 g białka, 3,6 g tłuszczu, 4,8 g węglowodanów. Jest to doskonały produkt dobrze wyważony, że przyniesie korzyści zdrowotne.

Dla porównania, kompozycję chemiczną ludzkie mleko zawiera rząd wielkości mniej białka 1,5 g tłuszczu, co tamże 3,5 g i 7,5 g węglowodanów na 100 ml produktu.

Witaminy i minerały Skład mleko

Mleko jest bogaty w substancje odżywcze, które są rozpuszczone w nim łatwo tworzą strawne. Obejmuje ono: potas, magnez, wapń, sód, jodu i kobaltu fosfor, manganu, fluorek cynku, molibdenu, miedzi i żelaza. Substancje te nie tylko pozwalają organizmowi utrzymać swoją funkcję, ale także poprawiają przemianę materii.

Ponadto mleko zawiera szereg witamin - A i B-karotenu, B1, B2, B9, C, PP i E. Dzięki kombinacji witamin i minerałów, wszystkie substancje zawarte w takich kombinacjach, są łatwo absorbowane przez organizm, co pozwala na korzyść maksymalną mleka ,

Skład i właściwości mleka

Dzięki bogatym składzie, mleko może być stosowany nie tylko jako żywność, ale również do celów leczniczych. Na przykład mleko przyczynia się do następujących efektów:

ze względu na duże ilość lekkostrawne wapń mleka wzmacnia kości i zęby;
po spożyciu mleka organizm łatwo wytrzymuje różnych infekcji wirusowych;
szklanka ciepłego mleka w nocy - prawo lekarstwo na bezsenność;
jeśli codziennie przez tydzień, aby wypić szklankę mleka z surowego jajka, można pozbyć się migreny i bóle głowy;
Mleko jest doskonała zmniejsza ciśnienie;
objawy po spożyciu mleka zgagi są usuwane;
ze względu na witaminę B2, korpus jest łatwiejszy do radzenia sobie ze złogów tłuszczowych, a zatem mleko przydatna do utraty wagi.