Łosoś ikra - kalorie

Jądra samców ryb jest często nazywany mleko, ponieważ w stanie dojrzałym mają mleczny kolor i konsystencję śmietany. W niektórych krajach, mleko jest uważany za cenny przysmak. Spośród nich zrobić kanapki, sałatki i ciasta i smażone i marynowane.

Łosoś mlecz są przydatne do składu zdrowia ludzkiego. A jeśli wziąć pod uwagę, że zawartość kalorii z łososia mlecza odnosi się do średniej (około 99 kcal), staje się jasne, dlaczego niektórzy ludzie lubią ten produkt i okresowo go dodać do swojej diety.

Wartość odżywcza mleka łososia

Łosoś mlecz ceniona przez sportowców, ponieważ zawierają dużo białka i ważne aminokwasy. W 100 g mleka wynosi około 16,5 gramów białka. Z tłuszczem do 3,5% wagowych, a najbardziej zawartości tłuszczowej, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 zdrowego układu sercowo-naczyniowego. Węglowodany stanowią mniej niż 1% wagowych wyrobu. 70% z mlecza łososia jest woda.

Ile kalorii w mleku łososia?

Kalorii łosoś mlecz - trochę mniej niż 100 jednostek, co stanowi 4-5% zalecanej dziennej dawki dolotowego. W dniu pożądane jest stosowanie nie więcej niż 100-150 gramów produktu.

Przy obróbce cieplnej nieznacznie zwiększa kalorii Milt. Kalorii smażony łosoś mlecz wynosi 105 sztuk. Jeżeli plemniki są smażone panierowane z dużą ilością oleju, zawartość kalorii może osiągnąć 107-110 kcal. Spienione mleko w kremie będzie mieć wartość kaloryczną około 93 sztuk. Dokładne kalorii postać gotowego produktu zależy od tego, jak przygotowane mleko i żadnych produktów dodanych do niego.

Wprowadzenie do diety produktów, takich jak miękkie ikry łososia ryb, pozwala nasycić organizmowi cennych substancji, a także zwiększenia aktywności nastrój.