Ser niskokaloryczna

Wielu z nas kocha ser. To pikantne i smaczne produkt jest pełen białka, i wydaje się, że jest możliwe, aby jeść bez szkody dla figur. Niektórzy nawet praktykowane specjalny ser dieta, i osiąga dobre wyniki. Jednak nie jest to mały, ale bardzo ważny niuans. Aby zwalczyć otyłość są odpowiednie tylko sery niskokaloryczne. Po tym wszystkim, istnieją rodzaje produktów mlecznych, które mogą być szkodliwe dla przeciwnego figurę, a potem mieć do czynienia z ich nowo poznanymi kilogramów.

W tym artykule omówimy jakie rodzaje serów bardzo niskokaloryczne, więc można cieszyć się ulubione potrawy bez obawy o rysunku.

Większość ser niskokaloryczna

Głównym załamania, który ma wpływ na wartości energii, a tym samym ilość kalorii w niej ilość tłuszczu udziału produktu. Po tym wszystkim, materiał ten nadaje ciału najwięcej energii. Jednak nie zawsze do wielu serów niskokalorycznych należą te, w których proporcja tłuszczu jest minimalne. Tak więc, na przykład, w serze rosyjski - 29% tłuszczu, zawiera 360 kalorii, 45% m Maasdam - 350 kcal. W związku z tym, wchodząc do sklepu, należy zwrócić uwagę na „konieczne” figur, aby nie kupić produkt szkodliwy dla figury.

Wśród niskokalorycznych Ser dotyczy Feta- 260 kcal na 100 gramów. Na podniebieniu, to przypomina ser, a produkowany jest w trzech wersjach, które zaspokoją wszystkie gusta: twarde, miękkie, średnie. Ponieważ feta wyboru, spojrzeć w wysokości pakietu tłuszczu, to jest inna w każdej klasie.

Dobrym rozwiązaniem produktem spożywczym jest uważany za niskokaloryczną ser Gaudette - 200 kcal na 100 gramów. W uzupełnieniu do rekordowo niskiego poziomu zawartości tłuszczu - 15%, zawiera dużo wapnia, który jest przydatny do kształtu i zdrowia.

Kolejnym kandydatem do tytułu twaróg niskotłuszczowy - Ricotta - 174 kcal na 100 gramów. Wykonana jest nie regularny mleka i z surowicy, a zatem zawiera minimalną ilość tłuszczu. Ricotta nadaje się do szerokiej gamy potraw, w tym desery, co czyni go wszechstronnym żywności.

Polar ser o zawartości 170 kcal, i zajmuje godne miejsce w szeregu samych serów niskokalorycznych. Jest to dokonywane na podstawie jogurt, więc nie dają do smaku nawet na doskonały produkt dietetyczny najbardziej bogatym w ropę i jest. Ale to ser można kupić jedynie w sklepach specjalistycznych zdrowe odżywianie.

Najbardziej niskokaloryczny ser jest uważana za jedną z tofu - 90 kalorii na 100 gramów. Wykonana jest z mleka sojowego ma najniższą zawartość tłuszczu - 8%, a więc jest najkorzystniejsza jeden za nieszkodliwe i diety.

Wideo: Ser kalorii receptury.

Film: Jak zrobić twaróg

Wideo: Ser kalorii domowej roboty

Wideo: Philadelphia ser niskokaloryczna