Większość niskokaloryczne słodycze

Większość odchudzających kobiet powracających do normalnej diety na podstawie faktu, że nie może żyć długo bez słodyczy. Ale nie tracą serca, utrata masy ciała, a słodkie wszystkie takie same mogą być łączone, jeśli się trzy zasady:

1. Aby używać tylko najbardziej niskokaloryczne słodycze.
2. Mogą ucztować na słodko przed obiadem, aż ciało aktywnie spala tłuszcz.
3. Słodycze powinny być spożywane w małych ilościach, powoli żucia i cieszyć się smakiem.

Jakie są najlepsze niskokaloryczne słodycze?

Wybór deser niskokalorycznej, konieczne jest, aby zwrócić uwagę na kaloryczności produktu i indeks glikemiczny (Wpływ parametrów produktu na stężenie glukozy we krwi).

Najwięcej desery niskokaloryczne są traktowane w sposób następujący:

1. suszone owoce - są nie tylko smaczne, ale także użyteczne, ponieważ mają one wiele włókno i minerałów. Ponadto wysuszony przyczyniają się do polepszenia metabolizmu i wydalania nadmiaru płynu. Jedzenie dieta może zawierać daty, śliwki i morele.
2. jujube GOP i ma niską zawartość kalorii jest 320 kcal. Wysokiej jakości jujube bogaty w witaminę C i pektyny. Ta słodycz zaspokoi nie tylko apetyt, ale również przyczynić się do poprawy aktywności wątroby, układu pokarmowego, wzmacniają włosy i paznokcie, zmniejsza ilość cholesterolu.

3. zefir, wykonane przy użyciu alg, doskonale połączone z dietą i daje siłę do dalszych zmian w swoim życiu.
4. czekolada ciemna - Jest to najbardziej niskokalorycznej czekolady. Mimo, że zawiera dużą ilość kalorii, ale ma niski indeks glikemiczny, który jest w stanie zamienić w energię, a nie tłuszczu.
5. smoothies Ma niską zawartość kalorii i wielki zestaw składników odżywczych.
6. Sorbet, galaretki parfait - Te desery można również przypisać do bardzo niskokalorycznych dań słodkich. Jednak, podobnie jak w poprzednim produktem, nazwał je przydatna jedynie w przypadku, gdy są one wykonane z naturalnych składników.

Wideo: Dietetyczne desery

Wideo: cukierek pokarmowy. Rzeczywiście dietetyczny cukierek z telewizji Brenner (# 87)