Suszone morele dieta

Użyj suszone morele do utraty wagi to nie tylko dlatego, że jest to świetny sposób, aby wzbogacić ciało o masie cennych substancji, ale również dlatego, że w tym utrata masy ciała nie będzie czuć się podrażniona lub złośliwie. Fakt, że jest słodki pokarm podnoszący i porzucenie go całkowicie, zgodnie z wymogami każdej diety, zwykle istnieje ryzyko wpadnięcia w depresję. Ale nie z suszonych moreli!

Ile kalorii suszone morele?

Kalorii suszonych moreli tak mało - 232 jednostek na 100 gramów. Jednakże, jeśli wziąć pod uwagę, że każda kaloria słodycze oznaczonej przez 350 do 600 kalorii na 100 gramów, to nie jest tak źle. Ponadto, substancje naturalne, które są bogate w suszonych moreli (aka suszone morele), postrzegane przez organizm znacznie łatwiej, a także łatwo recyklingowi.

Korzyści z suszonych moreli

Kiedykolwiek zastanawialiście się co jest korzystanie z suszonych moreli? W rzeczywistości, szczegółowa odpowiedź na to pytanie może być zbyt długi, więc analizować tylko najbardziej podstawowe właściwości, które mogą nam pomóc w trudnym zadaniem odchudzania:

• morele doskonale tłumi głód. Jeśli między śniadaniem i obiadem jesz 1-2 suszone morele i zapet im szklankę wody, jesteś zaskoczony, że głód zniknął;
• pomimo faktu, że morele posiada wiele kalorii, ale jeśli go zamienić swoje zwykłe desery, to na pewno do wygrania: Po pierwsze, jest to rzadkie w naszych czasach, to produkt naturalny, a po drugie, z suszonych moreli cukier nie są tak szkodliwe dla figury jak ciasteczka i cukierki;
• w związku z wysoką zawartością włókna, morele wspomaga oczyszczanie jelit, toksyn i substancji szkodliwych oraz do poprawy trawienia, po czym stale powinny zwiększyć metabolizm. Gdy metabolizm jest normalne, nie gromadzą dodatkowy ciężar i zgromadziły rozłamu znacznie bardziej intensywny niż zwykle;
• morele ma słabe działanie moczopędne, co w tym przypadku nie są niebezpieczne i łatwo kompensowane przez duże ilości potasu pochodzących z tego rodzaju suszonego owocu.

Nawet te kilka właściwości jest wystarczająca do zapewnienia, że ​​waga produktu, takie jak suszone morele w diecie każdej osoby mającej na celu zmniejszenie masy ciała.

Suszone morele: dieta

W diecie suszonych moreli, można wybrać różne sposoby wykorzystania tego wspaniałego produktu. Rozważmy najbardziej wydajne z nich:

1. dieta słodycze. Jeśli zrobisz kilka razy dziennie, pić herbatę z słodkie lub po prostu dodać ten rytuał do jakiegokolwiek pokarmu, ta metoda jest dla Ciebie. Rozpowszechniasz wszystkie słodycz i jej przyjaciele nie coś innego niż morele kupić. Po zjedzeniu nawet herbatę odczekać co najmniej godzinę. TEA bez cukru jako deseru, dodać 1-3 suszonych moreli (nie więcej). W zależności od ilości wysokokalorycznych słodyczy były znajome, tworzą niedobór zwykłych kalorii, a ciało nie będzie już pracować w magazynie i wydadzą już zgromadzone. W ten sposób powoli, ale skuteczną utratę wagi bez refundacji.

2. dzień na czczo. dzień na czczo - stała. Musisz wybrać 1-2 dni w tygodniu, stojąc obok siebie, a każda z nich jeść tylko 1 garść suszonych moreli, herbatę i wodę. Przy regularnym tej diety i braku przejadanie się w innych terminach masy ciała zostaną zmniejszone o około 3 kg miesięcznie. Nawet wtedy, gdy można osiągnąć pożądane rezultaty, należy na czczo dni, co najmniej raz w tygodniu.

Niezależnie od wybranej metody z nich wybierzesz, nie zapomnij o umiar w jedzeniu. Tylko organizm magazynuje energię, że nie mógł znieść tracić na życie. Dlatego trzeba schudnąć lub przenieść bardziej lub mniej jeść. Wymienić dania uboczne, takie jak makaron i ziemniaki do warzyw, a można pomóc organizmowi poradzić sobie ze znacznie bardziej kompletne.

Video: suszone morele odchudzania? morele do odchudzania? morele słabsze! morele włosy

Wideo: słodki Stuff: suszone morele przeciwko cukierki