Jak przydatne suszone morele?

Suszone owoce są uważane za użyteczne produkty, które należy uwzględnić w swojej diecie to prawie bez wyjątku. Suszone morele jest wiodącym suszone owoce ze względu na jej korzystne właściwości.

Jak przydatne suszone morele?

Technika suszenia pozwala zachować owoce najbardziej niezbędnych substancji ciała, chociaż większość z nich nadal niestabilna zniszczeniu.

Suszonych moreli są źródłem potasu, wapnia i magnezu, - elementy niezbędne do jego normalnego działania serca. W związku z tym, suszonych moreli do serca jest uważane za bardzo przydatne.
Także suszone owoce bogata w fosfor. Materiał ten jest częścią nukleotydów i kwasów nukleinowych, które odgrywają ważną rolę w wytwarzaniu własnych białek.
To suszone owoce to źródło żelaza, a więc tych, którzy regularnie spożywają go w niedokrwistości żywności niemal przerażające.
Suszone morele zawierają witaminy, wśród nich można znaleźć retinol (witamina A), która normalizuje stan włosów i skóry, wspiera wizję na odpowiednim poziomie.
witaminy B w suszonych moreli zapewnienia prawidłowego poziomu hemoglobiny, jak również brać udział w prawie wszystkich istotnych procesów biochemicznych.
Wysuszone morele jest pewna ilość kwasu askorbinowego, który sprawia, że ścianki naczynia trwałe.
Wreszcie, niacyna zawarta w suszonych moreli, zaangażowanych w tłuszczu, białka, metabolizmu węglowodanów, i normalizuje poziom cholesterolu we krwi i poprawia mikrokrążenia.
Gruba błonnik i pektyny, pozostawiając układu trawiennego, a wiążą się z nim szkodliwego związku - toksyny i „złych” tłuszczów. Dlatego, suszone morele - łagodny środek przeczyszczający, który przynosi swoje ciało przysługę i nie wciągająca, w przeciwieństwie do leków.

W związku z tym pytanie, czy suszone morele są przydatne, można bezpiecznie dać pozytywną odpowiedź. Jego regularne stosowanie sprawia, że układ odpornościowy silne, zapobiega wielu chorobom układu krążenia, niedokrwistości, chorób przewodu pokarmowego. Nawiasem mówiąc, nie jest dobrą wiadomością dla dietetyków: Suszone morele są użytecznym narzędziem w walce z nadwaga, ponieważ zawierają kompleks witaminy i minerały, a zatem przyspiesza przemianę materii i bardziej efektywne lipolizy.

Jednak ważne jest, aby nie przesadzić, ponieważ wartość odżywcza suszonych moreli dla tych, którzy podążają postać jest dość wysoki - około stu gramów suszonych owoców zawiera ponad dwieście kalorii. Należy pamiętać, że większość kalorii potrzebnych na prostych węglowodanów, które są szybko trawione i szybko stłumić uczucie Suszone morele witaminy głód, ale może spowodować wzrost apetytu dalej. Dlatego dziennie wystarczy, aby jeść tylko 5-6 suszone morele, aby skorzystać z rysunku i całego organizmu. Ponadto, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów powinien być bardzo ostrożny, aby jeść morele diabetyków.

Wybór użyteczne suszonych moreli

Aby to suszone owoce przyniosła największe korzyści, a przynajmniej nie szkodzić, ważne jest, aby móc go wybrać. Przy przetwarzaniu morele skrupułów producenci stosują toksyny - dwutlenek siarki, który pozwala na utrzymanie przyjemny pomarańczowy lub żółty kolor, lecz niszczy większość związków mineralnych i powodują reakcje alergiczne. Dlatego jednolicie kolorowe światło suszone owoce lepiej nie ulec pokusie - nie ma nic w nich użyteczny. Ale brązowawe suszonych owoców będzie dobrym wyborem, choć nie wygląda tak atrakcyjny, zostały one wykonane, najprawdopodobniej, bez użycia środków chemicznych.