Suszone śliwki - korzyści i szkody

Ten produkt jest łatwo znaleźć w prawie każdym sklepie, jest smaczne i tak wiele osób kupuje go. Ale zanim to go w diecie, omówmy jaki jest pożytek z suszonych śliwek i czy szkody od niego, i na to musimy zrozumieć, jakie substancje zawiera.

Jak przydatne suszonych śliwek?

Przycinać to nic jak suszone śliwki czarny, a jego skład można znaleźć wszystkie witaminy, które zawiera dojrzałe owoce. Produkt witaminy B, C i PP, zawiera duże ilości błonnika, kwasu jabłkowego i kwasu szczawiowego, pektyny, fosforu, sodu, potasu i żelaza. Za użyteczne właściwości suszonych śliwek, jest fakt, że może normalizować funkcjonowanie przewodu pokarmowego, wzmacniają perystaltyki jelit i oczyścić ciało toksyn. Ale to nie jest konieczne, aby ludzie, którzy cierpią biegunka lub wzdęcia, ale ci, którzy mają zaparcia, prune może pomóc pozbyć się go.

Ponadto, korzystanie z suszonych śliwek jest to, że jest w stanie wzmocnić układ odpornościowy organizmu, ponieważ zawiera wiele witamina C. Regularnie jeść suszone śliwki, nie może bać przeziębienia, ponieważ system odpornościowy działa jak zegar. Zgodnie z założeniami medycyny tradycyjnej, śliwek może łagodzić stan pacjenta dna moczanowa, zaleca się, aby mieć w tej chorobie, pożądane jest, wraz z produktów mlecznych.

Jednakże ten produkt może zaszkodzić organizmowi, ponieważ zawiera dużo cukru, jak również bardzo dużo kalorii. Z tych powodów, nie wolno mieć ludzi z cukrzycą każdego typu, a ci, którzy powinni diagnozowania otyłości. Jeśli ktoś chce schudnąć, należy ograniczyć stosowanie suszone owoce, włącznie z suszonych śliwek. Można sobie pozwolić jeść 1-2 rzeczy raz na 2-3 dni, ale nie więcej, lub schudnąć nie może być uzyskane.