Jak przydatne śliwek?

Te śliwki ogromny proporcji składników odżywczych. Niektóre substancje w składzie śliwek poprawić funkcjonowanie jelit, inni walczą z bakteriami, a jeszcze inni w leczeniu anemii i to nie jest cała lista. Dzięki przyjemnym kwaśno-słodkim smaku, suszone śliwki w połączeniu z kaszy i warzyw, dzięki czemu można go używać w codziennej żywności, dbając o ich zdrowie.

Rozwiązanie problemu - czy to suszonych śliwek użytecznego uwaga na szeroki zakres jego wpływu na organizm:

1. środki przeciwbakteryjne, które są bogate w śliwki, mają miejscowego działania, tj zabijają patogennych bakterii w jamie ustnej, a ponadto, w przewodzie żołądkowo-jelitowym. Te środki bakteriobójcze są odporne na działanie śliny i kwasu żołądkowego, które jest niezbędne w leczeniu nieżytu żołądka i zapalenia jelita grubego.
2. Wysoka zawartość potasu w suszonych śliwek, przyczyni się do wzmocnienia mięśnia sercowego, zwalnia Cię od duszności. Potasowego potrzebne do właściwego funkcjonowania układu moczowego - walczą z zapaleniem nerek i ma działanie moczopędne. Zasługa potasu oznakowane i choleretic wpływ na pęcherzyka żółciowego. W skrócie, to minerał pomaga zmniejszyć włókna muskulaturnyh w tkankach narządów wewnętrznych.
3. Śliwki są bogate w naturalne przeciwutleniacze, tak niezbędny w zwalczaniu szkodliwych skutków dla środowiska. Antyoksydanty pomagają nasze ciało do wycofania wszystkich szkodliwych - toksyn, wybierając je z każdej komórki.
4. Śliwki obecność witaminy B1, który jest odpowiedzialny za system nerwowy. To przyczynia się do polepszenia procesu pamięci i zwalcza zmęczenie, ze zwiększoną stymulacją komórek nerwowych.
5. Jako część ogromnej liczby śliwek witamina C - zapobiega niestabilności naczyń i przeciwstawia rozprzestrzeniania procesów zapalnych w organizmie.
6. Znane śliwki bogatych w żelazo, które jest konieczne dla czerwonych krwinek przenoszenia tlenu we krwi, tak że suszone owoce zaleca anemię.

Oddzielnie oznaczone korzystne właściwości śliwek dla kobiet, ponieważ zawiera duże ilości magnezu, która jest potrzebna przy produkcji żeńskich hormonów - estrogenów. Magnez pomaga także kobietom radzić sobie z bezsennością i nerwic, zwalcza zmęczenie. Szeroko stosowanym wpływ magnezu na organizm kobiety w ciąży, pomaga zaoszczędzić na płód, gdy stan zagrożonej poronieniem. Śliwek zawiera witaminę B9, który jest niezbędny w przekazywaniu informacji genetycznej, a ważne dla kobiet w ciąży.

Korzyści śliwek odchudzanie

szybko jeść śliwek uczucie głodu podczas diety. Jest to niezbędne w diecie, ponieważ zawiera dużą ilość substancji, które pomagają organizmowi pozbyć się nadwagi.

Zawarte w śliwki, wpływ grupy witamin B w procesach metabolicznych. Pod działaniem tych witamin, metabolizm jest aktywna, a nadmiar sklepy odżywczych w tkankach, takich jak tłuszcze, są przekształcane w energię.

Wiadomym jest, że suszone śliwki aktywuje perystaltykę jelit i pomaga wyeliminować zaparcia. Ze względu na to działanie, to normalizuje organizm jako całość, a osoba szybko traci na wadze.

Jeść śliwek odchudzające żywności należy pamiętać o jego kaloryczności - 230 kcal na 100 gramów, więc nie jeść dużo suszonych owoców i powoli żuć na suszone śliwki.

Przepis ze śliwkami

Unikalna kombinacja owsiane z suszonych śliwek jest niezbędna do utraty wagi, produkty te zwiększają efekt wzajemnie pomóc jakości pracy jelit, a najbardziej szybki metabolizm.

trzeba będzie ugotować 100 g płatków owsianych 2 szklanki wody, następnie dodać 2-3 posiekane suszone śliwki i nadal zachować ogniu kilka minut. Przykryć naczynie pokrywką i po półgodzinie, smaczne i zdrowe śniadanie będzie gotowe.

Film: Jesteśmy traktowani suszone owoce!

Film: Stosować śliwek

Film: Jak wybrać prune? - Jakość życia