Śliwki - właściwości użytkowe

Ludzie, którzy oglądają swoją wagę bardzo dokładnie dopasowane do wyboru żywności. W tym przypadku, wiele odmówić korzystania wysokokalorycznych pokarmów, chociaż istnieją wyjątki. Na przykład, śliwki ze względu na jego korzystne właściwości, pomimo wysokiego wartość energetyczna, To wspomaga utratę wagi.

Śliwki - właściwości użytkowe i przeciwwskazania

jeść tyle, aby uzyskać pożądany efekt tylko 4 szt. Odchudzanie prune jest przydatna, ponieważ:

1. Posiada zdolność do regulowania poziomu cukru we krwi, co z kolei wspiera metabolizm na stałym poziomie. Być może jest to spowodowane niskim indeksie glikemicznym.
2. Obniża „złego” cholesterolu, który przyczynia się do utraty wagi.
3. Nie zawiera tłuszczu nasyconego, które bezpośrednio wywołać otyłość.
4. Nie zawiera sól, która przytrzymuje ciecz i wzrasta ciśnienie. Biorąc pod uwagę to, zaleca się, aby wymienić swoje ulubione przekąski i inne niezdrowe przekąski śliwek.
5. Jest to produkt zupełnie zdrowa, więc jest zalecane, aby użyć suchego zlewu przed jedzeniem, aby pozbyć się głodu. Może to ze względu na obecność włókien, który wypełnia żołądek i oczyszcza jelita z produktów rozkładu. Śliwki odreagować zaparcia.
6. Przydatne właściwości śliwek kobiet podczas odchudzania polega również na tym, że jest lekiem przeciwdepresyjnym. Podczas diety, wielu cierpi na wahania nastroju, bezsenność, a nawet depresji. Suche śliwki pomaga uporać się z tym problemem.

Kompozycja śliwek zawiera dużą ilość składników odżywczych, które są niezbędne do normalnego funkcjonowania organizmu.

Dieta z suszonych śliwek

Istnieje kilka opcji odchudzania z suchych śliwek. Na przykład, można zastąpić część swojego jogurtu śniadania i śliwek. Najlepiej jest przygotować koktajl na bazie tych wyrobów.

składniki:

• śliwki - 5 sztuk,.
• jogurt - 1 łyżka.

Przygotowanie:

Pokrój śliwki w blenderze i połączyć się z jogurtu. Napój ten pomaga oczyścić jelita i pozbyć się kilogramów dodatkowych.

Kobiety, które uwielbiają słodycze, zastanawiając się, co by zastąpić cukier w diecie, w tym przypadku, suszonych śliwek jest idealnym rozwiązaniem. Można po prostu zmielić suchą umywalkę i dodać go do różnych deserów i wypieków.

Przycinać w diecie, aby oczyścić jelita

Jest to przepis, który zaleca się stosować od czasu do czasu, aby oczyścić jelita z produktów rozpadu.

składniki:

• Suche fig - 100 g;
• moreli - 100 g;
• śliwki - 100 g;
• Senesu - 100 g

przygotowanie

Owoce suszone mielone, za to może użyć w maszynce do mięsa lub miksera. Trawa zaparte 1,5 litra wrzącej wody w ciągu 3 godzin. Wlew następnie łączyć z suszone owoce i pozostawić w ciepłym miejscu przez 5 godzin. W tym czasie ważności mieszaniny umieścić w lodówce. Jeść powinno być na 1 st. łyżka przed obiadem.

Istnieje również opcja z mieszanki składników odżywczych, które zadowolą nie tylko chęć zjedzenia czegoś słodkiego w diecie, ale również do nasycenia organizmowi cennych substancji.

składniki:

• śliwki - 100 g;
• orzechy - 100 g;
• miód. - 1 łyżeczka.

przygotowanie

Przy pomocy mieszalnika lub szlifierka nakrętki i śliwki, a następnie mieszać je ze miodu. Na zmianę smaku, można użyć zupełnie różne orzechy i dodać inne suszone owoce. Zaleca się używać 1 łyżka. łyżka jako przekąskę, aby pozbyć się głodu.

Można również przygotować napój dla odchudzania i oczyszczania jelit.

składniki:

• Woda - 2 l;
• Dzika - 50 g;
• śliwki - 300 g;
• kora kruszyny - 2 łyżki. łyżka.

przygotowanie

Wziąć patelnię wlać wodę, włożyć śliwki kruszyna, doprowadzić do wrzenia i pozostawić na 20 minut. Następnie wyślij do owoców dzikiej róży i gotować jeszcze przez 35 minut. Po upływie czasu opuszczenia napój ostygnie i przecedzić. Zaleca się, aby używać go na kilka godzin przed snem 100 g

Video: Śliwki: pożyteczne i szkodliwe właściwości

Video: Śliwa - przydatne dla żołądka i wątroby, i nie tylko ...