Zastosowanie suszonych jabłek

Jabłka - jednym z ulubionych owoców dla wielu kobiet. Są - źródło witamin i minerałów. Jednak jeść naturalne owoce nie zawsze jest łatwe w sezonie zimowym. W tym przypadku doskonałym zamiennikiem będzie użyteczne suszone jabłka.

Korzystne jest, jeśli istnieją suszonych jabłek

Suszone jabłka, oczywiście, nie mają tak bogatej skład jak świeże owoc, Jednak korzyści z nich, można uzyskać dużo. Po pierwsze, wysuszony produkt przechowuje się znacznie dłużej, a liczby substancji w tym zmniejsza się bardzo powoli. Po drugie, kalorii suszonego owocu jest tylko 253 kcal na 100 g produktu, białko - tłuszcz 2,2 g - 0,1 g, węglowodany - 59 g, to jest jednak zalecane, ponieważ jabłka do diety hudeyuschego kobiet i osób ogląda Obserwowane. Pomocne jest również jeść suszone jabłka anemii lub niedoboru żelaza.

Wartość odżywcza suszonych jabłek

Wysuszony produkt zawiera popiół, skrobię, błonnik, mono- i disacharydy, kwasy organiczne (kwas cytrynowy i jabłkowy). substancje mineralne zawiera wapń, magnez, fosfor, potas, sód, żelazo, witaminy E, A, C, PP i Grupa B - karoten i beta.

Suszone jabłka i dieta

Szczególnie użyteczne są suszonych jabłek z ubytkiem masy i delikatnie oczyścić ciało toksyn, podczas gdy poprawa pokarmowego i przewodu pokarmowego. Przy regularnym stosowaniu, przyczyniają się one do tworzenia własnych pożytecznych bakterii. Szczególnie przydatne do tego celu wywaru suszonych jabłek. Aby to konieczne wlać 200 g suchego produktu w 1 litrze wody, doprowadzono do wrzenia i utrzymywać na ciepło przez 15 minut. Następnie odcedzić i wziąć 250 ml rano, po południu i wieczorem przed posiłkiem.

Szkód suszonych jabłek

Suszone owoce nie jest zalecane dla osób cierpiących cukrzyca i skłonność do otyłości. W obu przypadkach, stosowanie tego produktu spożywczego może zaostrzyć chorobę.