Jak przydatne suszone jabłka?

Suszone jabłka - to tak powszechne i znane produkt dla nas, że wielu z nich przestało dawać jej wartości niezwykle ważne właściwości i korzystnego wpływu na organizm. Jednym z głównych aspektów niż pomocny suszonych jabłek, jest fakt, że tracą dużo wolniej witaminy i składników mineralnych w porównaniu ze świeżymi owocami.

Do suszenia jabłka stosuje się kwasowe i kwaśny słodkich odmian, które są bogate w kwasy organiczne i Technologia będąca przedmiotem zaoszczędzić znaczną ilość korzystnych składników odżywczych. Jak większość suszonych owoców, jabłka wykazują wysokie stężenie witaminy, który określa wartość odżywczą kulinarnych.

Skład i właściwości użyteczne suszonych jabłek

Właściwie suszone jabłka w szczelnie zamkniętych workach lub pojemnikach szklanych mogą być przechowywane i nie traci swoich właściwości wystarczająco długo. Szczególnie ważne jest stosowanie suszonych jabłek dla organizmu w zimie i wiosną, aby przywrócić równowagę witamin i wzmacniają układ odpornościowy.

W suszonych jabłek zawierają dużo witamin, cukrów owocowych i minerałów:

1. Fruktoza, glukoza i sacharoza - są naturalne węglowodany, które odgrywają ważną rolę w odżywianiu komórek i metabolizmu wewnątrzkomórkowego.
2. Pektyna - polisacharyd ma wiele przydatnych właściwości, które są stosowane do gotowania, farmacji i dietetyki. Pektyna zwiększa ruchliwość jelit, wspomaga oczyszczanie toksyny i metali ciężkich, obniża poziom cholesterolu we krwi, stabilizuje układ trawienny i procesy metaboliczne w organizmie.
3. Dietary Fiber Jabłka promować wydalanie cholesterolu, spowalnia wchłanianie cukru we krwi, odgrywa ważną rolę w syntezie hormonów, pomagają przywrócić mikroflory jelitowej zdrowych.
4. Biochemiczne kompozycji z suszonych jabłek zawiera witaminę C (2 mg), E (1 mg), PP (niacyna 1,2 mg), witamina B i choliny. Przy regularnym korzystaniu z suszonych owoców znacznie wzmacnia układ odpornościowy i mechanizmy obronne organizmu ciało i przywraca równowagę witamin w diecie.
5. Główne składniki mineralne suszonych jabłek są uważane za istotne elementy, takie jak potas (580 mg), wapnia (111 mg), fosfor (77 mg), magnezu (30 mg) i sodu (12 mg).

Co ważne, jaki jest pożytek z suszonych jabłek, którzy cierpią na zaburzenia kobiet metabolizm oraz zwiększenie masy ciała. Przy regularnym stosowaniu suszonych jabłek są poprawę i przyspieszenie metabolizmu, oczyszczenie, wydalania cholesterolu i toksyn, pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej i masy normalizację.

Video: Korzyści z suszonych jabłek

Wideo: Słodkie ciasto cukru / Dekoracje / suszone jabłka