Ile kalorii w suszonych moreli suszonych?

Suszone morele - suszone morele, gdzie wszystkie składniki odżywcze i witaminy zostają zachowane. Ten delikatność i stosować jako deseru, dalszego odporność, oraz do leczenia pewnych chorób. Zastanów się, czy można używać tego produktu do utraty wagi, i ile kalorii w suszonych moreli suszonych.

Kalorii suszonych moreli - suszonych moreli

Podczas procesu suszenia odwodnionych owoców, co zwiększa stężenie wszystkich substancji w nim. Dlatego kalorii morele - 41 kcal na 100 g, a morele - 215 kcal. W skład podany 5,2 g białka, 0,3 g tłuszczu i 51,0 g węglowodanów.

Taka kompozycja jest powiedziane, że w ciągu moreli dieta może być stosowana tylko w ściśle ograniczonych ilościach, nie więcej niż 3 - 5 jednostek dziennie i tylko w godzinach porannych - w przybliżeniu aż do 14.00.

Kaloryczne rzeczy suszone morele 1 - około 15 kcal. W tym przypadku, aby zaspokoić głód wystarczająco powoli żuć kilka suszonych moreli rzeczy i następnie wypić szklankę wody lub herbaty.

kaloryczne potrawy z suszonymi morelami

Rozważmy niektóre z dietetycznych potraw kalorycznych, które obejmują morele. Wszystkie z nich są ważne do użytku w pierwszej połowie dnia:

1. Kompot suszonych moreli wykazuje gęstość kaloryczną około 75 kcal w 100 g, w zależności od warunków wytwarzania preparatu. Jest pyszny, słodki napój, który pozwala na szybki powrót do dobrych duchów i wydajności.
2. Kissel z moreli wykazuje gęstość kaloryczną około 54 kcal na 100 g, a bardziej korzystnie spełnia głodu. Może być stosowany jako suplement deser.
3. Inną opcją dla odchudzających słodko - Garnek twaróg z suszonych moreli. To danie będzie mieć wartość kaloryczną około 200 kcal, ale jest to bogata wersja, pełen przydatnych białka i masę substancji, które są istotne dla zdrowia ludzkiego.

Regularnie jeść morele, podać z witaminami A, C, E i grupy B i potasu, magnez, wapń, fosfor i żelazo.