Suszone owoce - korzyści

Jeśli chodzi o wykorzystanie suszonych owoców jest obecnie na wielkie kontrowersje: niektórzy mówią, że jest to idealny sklep witamin i składników odżywczych, podczas gdy inni twierdzą, że są one traktowane z substancjami szkodliwymi dla lepszego przechowywania, dlaczego oni nie są bezpieczne. Jednak zawsze można zrobić suszone owoce w domu i być pewni ich wysokiej jakości.

Co suche owoce nadają się do odchudzania?

Wielu wierzy, że suszone owoce - jest to takie proste deser rozwiązaniem dla dietetyków. W rzeczywistości, wszystkie owoce suszone jest niezwykle bogate w kalorie, a wielu z nich, na przykład, suszone morele i śliwki, dużo cukru. Dlatego należy je stosować ostrożnie: stosować w okresie odchudzania, ściśle w pierwszej połowie dnia, do godziny 14.00, w ograniczonych ilościach.

Najbardziej wyróżniającym się suszone owoce do utraty wagi można nazwać śliwek: zapobiega zaparcia i poprawia trawienie w ogóle, które mogą być przydatne jako część diety białka.

Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie suszone owoce nadają się do utraty wagi, jeśli tylko dlatego, że mają słodki smak i obniżyć chęć doświadczania słodycz ciasta lub czekolady. To jest - doskonały „kęs”: wziąć 3-4 suszone owoce i jeść je powoli, szklankę wody. Będzie to powrót wydajność i daje uczucie sytości.

Zastosowanie suszonych owoców dla organizmu

Nie jest tajemnicą, że w suszonych owoców składniki odżywcze znajdują się w postaci stężonej. Dlatego mają tak wiele użytecznych właściwości - w każdej wersji są właścicielami.

Suszone morele (suszone morele, suszone morele) - przydatna opcja dla serca i wielki profilaktyki raka. W okresie poza sezonem moreli zaleca się stosować jako źródło witamin i minerałów.

Śliwki przywraca wizji i zdrowia przewodu pokarmowego, pomaga w chorobach nerek i wątroby, a także korzystny wpływ w leczeniu miażdżycy tętnic.

Suszone daty mogą zastąpić napój energetyczny. On daje siłę, pomaga w koncentracji, łagodzi bóle głowy i jest doskonałym źródłem witamin.

Na figurze pokazany jest najlepiej asystent tarczycy i usuwa z pasożytów jelitowych.

Suszone gruszki stanie przywrócić zdrową pracę jelit i skutecznie usuwa toksyny z organizmu.

Wiedząc, jak użyteczna orzechy i suszonych owoców, można zrobić pyszne śniadanie i podwieczorek, który oprócz zażegnać głód będzie pozytywny wpływ na cały organizm. Jeśli masz częste przeziębienia, jeść w godzinach porannych suszone owoce z miodem do podnoszenia odporności.

Wideo: Brudne sekrety suszonych owoców - Przejście! - 12.08.2015

Wideo: Zalety zdrowego odżywiania suszone owoce