Suszone figi - kalorie

Figi - bardzo użyteczne, smaczne, a co najważniejsze, niedrogie owoce południowe. Jest równie serdecznie kochany przez dzieci i dorosłych, a dietetycy rangi ten produkt spośród tych, które muszą być obecne w diecie współczesnego człowieka. może on być stosowany zarówno świeżych jak i suszyć, piec, dodać kompotach, ciasta, aby jam itp Jak figi w normalnym stanie jest przechowywany przez długi czas, najczęściej, suszy i spożywane jako suszone owoce. eksperci żywienia twierdzą, że owoc jest również bardzo przydatny w tej formie. Chociaż kalorii suszone figi jest nieco większa, lecz zawartość substancji w nim jest prawie taki sam, jak produkt świeży.

Ile kalorii suszone figi?

Wartość energetyczna owocu jest określana przede wszystkim ilość węglowodanów obecnych w nim, ale są inne warunki. Słodsze, a tym samym bardziej pożywne będzie dobre dojrzałe owoce, wyrażona w cieplejszych klimatach. Ponadto, istnieją bardziej słodkie i mniej słodkie odmiany o różnej ilości cukru w ​​kompozycji. Więc kalorii suszone figi uzyskane z owoców różnych odmian, również różnią się wielkością. Ale jeśli mówimy o średniej, a następnie 100 g suszonych owoców wynosi około 65 gramów związków węglowodanowych i nieco więcej niż 2 gramy tłuszczu, to jest prawie 2/3 całkowitej owoców. Dlatego kalorii suszone figi zawiera wiele - 220 kcal na 100 gramów, a odprowadza się na takich suszonych owoców lub smukły osoby, ani też szczególnie cierpi ponad waga, nie warto. Dla dobrego zdrowia będzie co jeść w ciągu dnia, cztery lub pięć sztuk. Kalorii 1 szt. suszone figi będzie około 10-15 kalorii, więc kilka kawałków suszonych fig na codzień nie szkodzi figurę.

Film: Jak wybrać suszone figi?

Video: suszone figi kalorii