Przydatne niż świeże figi?

Jeśli siedzisz na diecie, to nie znaczy, że jedzenie powinno być świeże i smaczne. Dziś pokażemy, co użyteczne świeże figi - jeden z najbardziej popularnych dodatków do potraw, nadając im niezapomniany smak.

składniki figi

Figi - jednym z ulubionych owoców. Są dwie możliwości: fig dostarczane proszku, w postaci suszonych owoców i świeże. W zależności od rodzaju figi wybrać, zmieniając ilość pierwiastków śladowych w jego składzie. Tak więc, na przykład, z suszonych fig 57,9 g węglowodanów, a ser był 16,28 Podobnie istnieje duża różnica w zawartości białka: suszone figi zawiera 3,1 g mikroelementu i surowy - 0,75 g . Ponadto, figi - cała spiżarka witamin. zawiera witaminy A, D, E, K, C, oraz B i PP.

Przydatne właściwości figi i przeciwwskazania

Fig - płyta obecności wapń w kompozycji. Dlatego często jest przepisywany dla osób z chorobami serca układu -sosudistoy. To przyczynia się do wzmocnienia ściany serca, odżywia i wzmacnia naczynia krwionośne. Dla kobiet cierpiących na żylaki, dzienne spożycie figi jest konieczne. Fig również skuteczne zmniejszenie krzepliwości krwi i usuwania skrzepów w naczyniach. Ponadto, kombinacja użytecznych i przeciwzapalnych właściwości w jej skład może pomóc w leczeniu schorzeń układu oddechowego i kamica nerkowa. figi Przeciwwskazania praktycznie nie ma, ale później w tej sprawie.

Przydatne właściwości figi dla kobiet

Nawet w czasach starożytnych, kobiet indiańskich plemion zauważył, że drzewo figowe jest szczególnie przydatna dla płci pięknej. W szczególności on wykonany z specjalnej maseczki anty-aging. W ciągu zaledwie 15 minut, że skóra staje się miękka i świeższe. Również figi bardzo przydatna podczas menstruacji. Przy codziennym użytkowaniu kilku figur, będzie czuła się lepiej. W czasie ciąży, figi pomaga wypełnić brak kwasu foliowego, który pomaga na prawidłowy rozwój płodu.

figi wyszczuplające

Jeśli mówić o kalorie produktów, wersja suszone ma wartość kaloryczną 257 kcal i surowy tylko 74 kcal. Dlatego też, do użytku podczas diety jest lepiej wybrać wysuszonego produktu. Można go dodawać do mięsa, lub mogą być połączone z śliwki sałatek. Wszystko to pozwoli organizmowi nie tylko zrekompensować brak niezbędnych witamin i minerałów, ale także delikatnie oczyści go. Dietetycy radzą, aby użyć także dwa lub trzy figi, jeśli nagle się głodny. Ta przekąska jest nie tylko użyteczne, ale także satysfakcję. Nasiona, figi wewnątrz, przyczyni się do poprawy trawienia. Kolejną zaletą fig - zdolność do usuwania nadmiaru wody z ciała, co przyczynia się również do procesu utraty masy ciała.

Przeciwwskazania figi

Oczywiście, każdy, nawet bardzo przydatny produkt, ma swoje przeciwwskazania. Tak więc, figi nie mogą być stosowane dla osób cierpiących z powodu chorób zapalnych układu pokarmowego. Nie mniej niebezpieczne aktywny owoców trzustki lub dna, jako część fig zawiera kwas szczawiowy, które mogą nasilać choroby w czasie. Ponadto, kobiety cierpią otyłość lub cukrzycy, to nie jest konieczne umieszczanie w diecie figi.

Korzystanie z figami

figi owoce są często stosowane nie tylko jako dodatku do mięsa, drobiu i sałat. Równie popularne wypełnień pie z tego owocu. W tym celu oczyszczony dodano orzechy włoskie, pomarańczowy lub soku z cytryny. Ponadto, miazga jest dodawany do ciasta, dżemy, marmolady lub cukierki.

Wideo: Elena Malysheva. Korzyści i szkód z figami

Wideo: Przydatne niż figi