Ser dietetyczny

Osoby, które przylegają do niskokalorycznej diety, spróbuj powstrzymać się od jedzenia sera. Po tym wszystkim, produkt ten jest domyślnie zawsze ma wysoki otłuszczenie - nie mniejsza niż 40%. Ale eksperci żywienia nie radzą, aby zrezygnować z tego przysmaku. Trzeba tylko wybrać diety sera. On jest inny, ale najważniejsze - zawsze niska zawartość tłuszczu, które jednak mogą się różnić w zależności od odmiany.

Większość ser dietetyczny

Jest uznanym liderem w kategorii „dieta” jest jednym z ricotta serów. Jego ojczyzną Włochy, gdzie jest bardzo popularny. W innych krajach, to jest prawie zawsze można kupić w dużych sklepach spożywczych. To suplement ser w wyglądzie nie przypomina zwykle solidne i miąższ. Niskotłuszczowy ricotta jest tylko 2-5% tłuszczu, chociaż istnieją odmiany o 20% zawartości tłuszczu. Idealnie, że nie należy dodawać cukier lub inne zanieczyszczenia, to będzie tylko wartość odżywczą 110 kcal na 100 gramów. Ser idzie dobrze z zieleni, owoców, warzyw nadziewane mogą być używane jako pasta do kanapek.

Inne sery dietetyczne

Wyzwanie w tytule diety sera ricotta może okazać tofu. Jego zawartość tłuszczu jest zazwyczaj mniej niż 4%, ale zawiera lwią białka. Ale, niestety, tofu czysta zupełnie bez smaku, więc, według większości konsumentów, to jest gorsze od włoskich produktów.

Kolejny na liście serów dietetycznych wymienionych serów. Ale jedynym, który ma zawartość tłuszczu 10%. Sto gram produktu zawiera 250 kcal. Ale także w wielu sera feta sól, więc jest to daleko od wszystkich, którzy są na diecie. Łagodniejszy smak analogowe - ser feta, który zdecydował się na „prawdziwe” sałatkę grecką.

Istnieje również dieta może być przypisana „Gaudette” - wersja z niskokaloryczna „Gouda” znanych serów. To ma zawartość tłuszczu tylko 7%.