Wartość odżywcza serem

Twaróg - fermentowany produkt mleczny mający w swoim składzie przyzwoity zestaw ważnych substancji, codziennych wymagań wszystkich narządów i układów naszego organizmu. Na właściwości lecznicze twaróg Wiadomo już od dawna, a teraz nawet dzieci wiedzą, jaki rodzaj pomocy produkt ten ma zdrowie.

Obecnie rynek może zaoferować duży wybór rodzajów sera, więc każda osoba znajdzie produkt, który spełnia jego potrzeby i życzenia.

Skład i wartość odżywcza serem

Na podstawie tłuszczu twarogu można podzielić na:

tłuszczu (18 - 20%);
pogrubienie (9 - 10%);
niskotłuszczowe (mniej niż 8%);
niskotłuszczowe (0,1%).

Z tłuszczu zmian indeksów i wartości odżywczej sera.

Niskotłuszczowy twaróg:

Białko - 16,8 g;
FAT - 0,1 g;
węglowodany - 2,1 g

Niskotłuszczowy twaróg:

Białko - 17,2 g;
Tłuszcze - 5 g;
węglowodany - 2,1 g

Bold twaróg:

Białko - 16 g;
FAT - 9 g;
węglowodany - 2,2 g

Fat Twaróg:

Białko - 15,1 g;
Tłuszcze - 18 g;
węglowodany - 2,8 g

Skład produktu granulowanego wzbogacony: nienasycone kwasy tłuszczowe witaminy A, B, C, N, PP, sacharydy, popiół, minerały, i in., Ilość tych substancji zależy od rodzaju sera.

Wartość energetyczna sera:

FAT - 200 kcal w 100 g;
Pogrubienie - 165 kcal w 100 g;
beztłuszczowe - 121 kcal w 100 g;
niskotłuszczowe - 78 kcal na 100 gramów

Ten produkt mleczarski jest również możliwe, aby przygotować się w domu z mleka i śmietany.

Wartość odżywcza twaróg:

Białko - 15,2 g;
Tłuszcze - 25 g;
Węglowodany - 3,5 g;
Wartość kaloryczna - 230 kcal w 100 g

Fat rodzaje sera mają wiele użytecznych właściwości, ale żeby wymienić produkt dietetyczny jest absolutnie niemożliwe, więc jeśli się waga powinna zdecydować się na twaróg beztłuszczowego lub niskotłuszczowego. Chociaż, jeśli raz w tygodniu zjeść małą porcję tłuszczu twaróg, dodatkowy ciężar ten nie pojawia.