Kalorii Twaróg

Wiele gospodyń domowych wolą produkty krajowe pochodzenie. Można bez trudu przygotować użytecznym, a co najważniejsze prawdziwe twaróg z mleka kaloryczny, które możemy teraz rozmawiać. Nawet w starożytnej Rosji, to fermentowany produkt mleczny przygotowany na podstawie kwaśny. Wartość energetyczna produktu zależy od użytych składników, a raczej ich zawartości tłuszczu.

Kalorii i korzystanie z serem

Korzyści z produktów wytwarzanych na bazie mleka, od dawna znane. Konstrukcja zawiera wiele witamin twaróg, minerały, białka i innych substancji niezbędnych do organizmu. Wartość odżywcza twaróg jest kilka razy większa niż mleka. W odniesieniu do wartości energetycznej, jest na wysokim poziomie. Wynika to z wykorzystaniem wysokiej zawartości tłuszczu w mleku. Na ogół, kaloryczna tłuszczu Twaróg 230 kcal na 100 g Produkt mleczny nasyca ciała i zapewnia konieczną energię. Jeśli chcesz pozbyć się dodatkowych kilogramów lub obserwować swoją wagę, produkt twaróg jest nieodpowiedni dla ciebie.

Dla tych, którzy są na diecie, istnieje inna opcja - twaróg domowej tłuszcz, który jest niższy niż tradycyjnych opcji kalorii. W tym przypadku, wartość energetyczna wynosi 108 kcal w 100 g zawiera on te same składniki odżywcze, ale jest to znacznie lepiej wchłaniane przez organizm bez szkody dla sylwetki.

Przydatne właściwości twaróg:

1. Ze względu na obecność bakterii kwasu mlekowego polepsza funkcjonowanie przewodu pokarmowego.
2. Ze względu na wartość odżywczą i zdolność do nasycenia organizmowi białka, jak sportowcy twaróg.
3. Organizm potrzebuje kalorii i kazeina, zrobić w domu twaróg przydatny produkt dla wegetarian, ponieważ może zastępować mięso i ryby.
4. Skład fermentowanego produktu mlecznego zawiera dużą ilość wapń i fosforu - minerały, które są niezbędne dla tkanki kostnej.
5. Twaróg zawiera substancje antyseptyczne, które są aktywne w zwalczaniu bakterii gnilnych w organizmie.

Pamiętaj, że kalorie twaróg może wzrosnąć, jeśli używasz go na doda cukier, dżem i innych szkodliwych dowiedzieć wypełniaczy. Najlepszym rozwiązaniem - to twarożek z jagód i owoców. W skrajnym przypadku można użyć niewielką ilość miodu.

Wideo: Domowy ser - Przepis Babcia Emma

Wideo: rustykalna kuchnia. Twaróg.