Skuteczna dieta poprawić koloryt skóry i oczyszczanie twarzy

Dzienne diety człowieka zależy od jego wygląd skóry i kondycję. Przechodzi przez skórę, które używamy na co dzień, ponieważ moc musi mieć rację, a nie zastąpić jeden lub zabieg kosmetyczny do czyszczenia. Ponieważ każda kobieta chce zatrzymać młodych jak najdłużej i być tak atrakcyjny, konieczne jest monitorowanie zawartości naszych talerzach. Do tego celu Dieta oczyści skórę osób.

Każdy wie, że pierwsze zmarszczki, zwane „kurze łapki”, często dają się wiek. Ale jak spowolnić proces starzenia się? Po tym wszystkim, nie zawsze są łatwe do porzucenia złych nawyków żywieniowych, takich jak zbyt słodki, słony lub tłuszczowej żywności. Poza tym diety dla piękna skóry i jej oczyszczania obejmują odrzucenie tłuszczów trans, smażonych potraw, dań gotowych, fast food, frytki i konserw towarów.

Stan skóry wpływa także palenie i picie dużych ilości kawy, napoje alkoholowe i bezalkoholowe. Dieta dla problemu skóry twarzy jest możliwe tylko bez tych produktów.

Ponadto istnieje dieta oczyszczająca dla elastycznej skóry, który został stworzony przez amerykańskiego chirurga plastycznego. Polega ona na przemienności węglowodanowych i białkowych pokarmów, które pozwala schudnąć, sprawiają oczyszczenie skóry i wprowadzają go w idealnym stanie. Specjalny sposób żywienia jest uzupełniony przez specjalne szkolenia, które przed i po małym posiłku.

I, na przykład, dieta dla pięknej skóry bez pigmentacji - specjalny żywności wzbogacone w witaminę A, która nie tylko eliminuje przebarwienia, ale także przed wysuszeniem. Twarz będzie bardziej atrakcyjny, ponieważ stymuluje syntezę kolagenu, który nadaje elastyczność i sprężystość. Jednakże, istnieją inne opcje, a nawet surowa dieta, aby oczyścić skórę. Wybierając jedną lub inny rodzaj diety, należy skonsultować się z lekarzem.

Jaki powinien być skład diety oczyszczającej

Ważne jest nie tylko, aby podjąć decyzję o zdrowym stylu życia, ale także znaleźć odpowiednią dietę, która byłaby dobrze skomponowane i zawierających tłuszcze, węglowodany i białka. Zaleca się, że dieta, aby oczyścić ciało i skóra to produkty mleczne i orzechy, ryby, kurczak, fasola i jaj, chude czerwone mięso i owoce morza. Białka te są niezbędne do renowacji komórek skóry.

Dieta oczyści skórę i nie może się obejść bez węglowodanów, ponieważ dostarczają nam energii. Jednak nie wszystkie węglowodany są przydatne do nas należy używać tylko niektórych, na przykład, surowe ziarna gryki i płatki owsiane, brązowy ryż i fasolę, ryż basmati i orzechy, produkty i produkty z mąki pszennej mlecznych, a także warzywa i owoce. Ale węglowodany nie są wystarczająco Dieta dla pięknej skóry powinien zawierać tłuszcze. Pomagają powierzchnia skóra jest bardziej elastyczna.

Jeśli używasz dietę o obniżonej zawartości tłuszczu, powinny spełniać jedynie przez krótki okres czasu, jako idealne tłuszcz musi być spożywana codziennie w postaci orzechów i oliwek, tłuste ryby i siemię lniane i olej z oliwek, która jest bardzo użyteczne produkty.

Oczyszczanie diety dla skóry nie powinny wykluczać witamin, ponieważ są one przydatne dla zdrowia i dla kondycji skóry. Tak więc należy uważać, aby w diecie są witaminy A, C, E, B5 i minerały, takie jak żelazo, miedź, magnez, aluminium i cynku. Ale nie jest to pełna lista wszystkich niezbędnych składników dobrej diety, aby oczyścić twarz. Jak najdłużej zachować młody, potrzebują wody.

Zasilanie dla sprężystości skóry może zawierać wodę w małej ilości ponieważ odwodnienie - ścieżkę do przedwczesnego starzenia się skóry.

Pierwsze tyle wody, organizm w ilościach niewystarczających daje jej skórę, powodując, aby uzyskać wiotki i zmęczoną skórę. Rozpoczyna łuszczenie, stany zapalne pojawiają, kolor skóry szarzeje. Jednak wszystkie mogą być skorygowane przez wypicie co najmniej 1 dm oczyszczonej wodzie do picia codziennie. Dieta dla pięknej skóry będzie skuteczna, jeśli będziemy pamiętać, że nie bierze pod uwagę, aby pić napoje, kawę, herbatę lub najpierw kursy. Woda pomaga zachować równowagę i nawilżających kosmetyków, które również należy stosować codziennie.

Warunki dostawy dla tłustej skóry twarzy

Osoby cierpiące na łojotok, może poradzić sobie z tym problemem, obserwując pewne wymagania energetyczne, które pozwalają kontrolować swoją chorobę. Dieta dla osób z skóry tłustej - odrzucenie tych pokarmów, które mogą mieć wpływ na pojawienie się trądziku i zwiększone nasilenie objawów chorobowych. Dieta dla skóry tłustej jest nieco inny. Zgodnie z zaleceniami dietetyków, konieczne jest zastąpienie słodyczą miodu, suszonych owoców i warzyw oraz napojów - Herbaty ziołowe lub zielonej herbaty.

W przypadku łojotoku można stosować diety dla zdrowej skóry i włosów, w tym 9 owoców i warzyw o różnych kolorach, 5 całych ziaren 3 tutaj produkty zawierające wapń, 2 Produkt z cynku, żelaza i 8 szklanki wody. Oczywiście, nie należy jeść tłustych, alkohol i produkty mleczne są bogate w tłuszcz. Dla skóry tłustej z dietetykami nie radzą, aby wypić kawę, zjeść orzechów, tłustych mięs.

Film: Dr Ledeen. Pielęgnacja skóry suche

Wideo: Poprawa skóry. porady lekarza