Biały dieta

Biały odnosi się do opcji niskokalorycznych diet i oznacza jedzenia tylko jeden kolor produktów. Zasadniczo dieta składa się z mleka i produktów mlecznych, a także zbóż i jaj. W celu urozmaicenia diety mogą dodawać do nich nie są kwaśne owoce i warzywa.

Temat do białej diety dla utraty wagi jest bardzo ważne, aby wybrać właściwe produkty mleczne. Zaleca się, aby dać pierwszeństwo opcji z minimalną ilością tłuszczu.

Szacowane menu biała dieta

1. śniadanie. Niskotłuszczowy jogurt, kilka suszonych owoców i kubek zielonej herbaty miodu.
2. lunch. Część kaszka mleka o niskiej zawartości tłuszczu, sera i 120 g 1 łyżka. mleko.
3. lunch. Jajko na twardo, sałata, która obejmuje ogórki, pomidory, ser i śmietanę. Mogą one być zastąpione przez 120 g suszonych owoców sera. Można pić 1 łyżkę. kwaśne mleko, maślanka.
4. kolacja. Naturalny jogurt i owoce.

Dieta zaleca się stosować nie dłużej niż 3 dni, i powtarzać nie więcej niż raz na 2 tygodnie. Nie należy wybierać tej diety dla osób z zapaleniem błony śluzowej żołądka i wrzody.

Biało-zielony dieta

Wiele dietetycy uważają, że produkty ekologiczne są najbardziej skuteczne dla utraty wagi w porównaniu do owoców i warzyw innych kolorach. W takim przypadku może to być menu.

1. śniadanie. 65 g twarogu, 0,5 sztuki. Jogurt i pocięte jabłko lub kiwi zielono.
2. lunch. Artykuł 0.5. gotowany ryż, gotuje się w wodzie i 225 g przecieru warzyw, na przykład cebulę, grochu i fasoli łańcuchowych.
3. kolacja. Białko jest jednym z gotowanych jajek, zmieszane z ogórka, sałaty, ziół i zielonej cebuli. Wypełnić tę sałatkę trzeba sok z limonki i oliwę z oliwek.

takie dieta Pomaga to uzyskać dużą ilość witamin potrzebnych dla funkcji życiowych. Aby osiągnąć dobre rezultaty, konieczne jest, aby zmienić menu po diecie na diecie.

Film: Biały Dieta

Film: Biały Dieta Po Wybielanie zębów [Dieta Po wybielanie zębów].

Wideo: biała dieta po wybielaniu zębów