Dieta mleko dla menu odchudzania, opinie

Oto jesteśmy wprowadzono do mleka od urodzenia: pomyśl o karmieniu piersią. Mleko - bardzo przydatny produkt, który zajmuje szczególne miejsce wśród produktów pochodzenia zwierzęcego. galactophagy Jest on stosowany w celach leczniczych i profilaktycznych.

dieta mleko do utraty wagi: pozytywne strony

które można przypisać stronie pozytywów diety odchudzającej piersi:

mleko i produkty mleczne zawierają w swoim składzie wiele składników odżywczych, minerałów i witamin, które są niezbędne do normalnego życia ludzkiego;
produkty mleczne zawierają korzystne bakterie, które dostają się do przewodu pokarmowego ludzi i poprawić proces trawienia i przyspieszenia metabolizmu;
przylegającą do diety mleka na tydzień, możliwe jest, aby stracić do 6 kg średnio.

dieta mleko do utraty wagi: menu

Chcemy opowiedzieć o kilku przypadkach diety odchudzającej piersi i ich menu.

dieta mleko №1

śniadanie1 banan, 1 yogurt- kawa z mlekiem bez cukru lub herbaty z miodem.

lunch: Ogórek sałata, zaprawiony jogurtu lub twarogu (twaróg) uzupełnionej gotowanej fruktov- yaytso- kubka jogurtu lub zsiadłego mleka.

podwieczorek: 200g tvoroga- owsiane w wodzie lub mleku (100 g) - szklance mleka;

kolacjaJogurt, gruszka.

Uwaga: przed każdym posiłkiem picia szklance wody mineralnej, korzystnie bez gazu.

dieta mleko №2

To połączenie dwóch dietach - owoce i mleko. Jest to dość rygorystyczne w przestrzeganiu zasad, ale mimo to daje dobre rezultaty.

śniadanieKawa z mlekiem lub herbata;

Przez 2,5-3 godzin: 200-230g twarogu;

2,5-3 godzin: 200g dowolnego owocu, z wyjątkiem bananów i winogron;

Po 2,5-3 godzinach: szkło kwaśne mleko, maślanka, jogurt lub kwaśną;

Po 2 godzinach wizyt: dowolny owoc (200 g);

Podczas tej diety można pić kawę, herbatę lub wodę w ciągu dnia. Przy ścisłym przestrzeganiu tej diecie można stracić do 5 kg wagi.

dieta mleko №3

Ten twaróg i mleko diety dla utraty wagi. W ciągu 7 dni, 4 razy dziennie należy jeść:

100g twarogu (byłoby miło, jeśli byłoby to twaróg);
otręby pszenne, co jest konieczne wcześniej do wypełnienia z wrzącej wody, a po 30 minutach, odsączono;
można dodać trochę owoców, miód, owoce i jagody;
rano i wieczorem zaleca się wypić szklankę bulionu z bioder lub produktów mlecznych.

dieta mleko przez pięć dni

Istnieje wiele opcji diety nabiał. Chcielibyśmy zaoferować Państwu kilka odmian diety mleka przez pięć dni:

Konieczne jest, aby podzielić kwartę mleka służący na uncji i pić je co 2-3 godziny, jak tylko uczucie głodu staje się nie do zniesienia. Należy jednak mieć na uwadze, że więcej niż 5 dni nie zaleca się być na diecie.
Wypić szklankę kefiru, jogurtu lub mleka 5-6 razy dziennie. W ciągu dnia należy spożywać nie więcej niż 2 litry płynu, w tym woda i herbata bez cukru.
Przed każdym posiłkiem wypić szklankę wody mineralnej bez gazu. Śniadanie: składa się z bananów, jogurt i herbata bez cukru.

lunch: Czy mizeria, która jest wypełniona jogurt lub serem i jajkiem fruktami- szkła jogurt.

podwieczorek: Dwieście gramów sera, sto gramów płatków owsianych, szklanka mleka.

kolacja: Składa się z gruszką i szklanki kefiru.

Dieta mleczna: Opinie

Sądząc po licznych opiniach, dieta mleczna pomogła i nadal pomaga wielu ludziom. Ale nikt nie może dać 100% gwarancji, że będziesz mieć pewność, aby zresetować 5-10 kilogram, podczas gdy na tej diecie, ponieważ organizm każdej kobiety reaguje indywidualnie do konkretnej diety.

Jednakże, przed rozpoczęciem tej diety zaleca się, aby skonsultować się z lekarzem, ponieważ mleko jest przeciwwskazane w różnych chorobach.

Chudniesz z umysłu!

Recenzje diety mleka

Nick, 30 lat:

Od dawna cierpi z powodu problemów żołądkowych i utrata wagi. Ciągle czytam wiele artykułów i książek, patrzeć poprzez przesyłanie różnych diet. Większość diet trzeba jeść produkty dość paskudne, więc w końcu podjęła decyzję na diecie mlecznej (od dzieciństwa bardzo dużo jak mleko). I nie pomyłka z wyboru.
Ona w rzeczywistości jest to bardzo trudne, szczególnie mocno na drugi lub trzeci dzień, ale raz zdecydował, musiał przejść. I przyklejona do pierwszego tygodnia mieszanego mleka owoców diety. Jako owoc „dodatek” wybrany jabłka. Zwykle nawet doradzić banany, ale są, o ile wiem, dużo więcej kalorii. Wieczorem, na kilka godzin przed pójściem do łóżka, wypić filiżankę jogurtu.
Po pierwszym tygodniu diety spadła 7 kg. W ciągu najbliższego miesiąca, z umiarkowaną mocą powrócił tylko 1 kg. A miesiąc później powtórzył jeszcze raz, tym razem czysto mleko dieta bez owoców - spadły kolejne 5 kg.
W efekcie udało mi się stracić 12 kg w 1,5 miesiąca i teraz obsługuje wagę na tym samym poziomie przez okres sześciu miesięcy.