Dieta mleko do 7 dni

Mleko i produkty mleczne - jest popyt, zróżnicowane i popularnej kategorii żywności, które większość ludzi spożywających codziennie. Ale niewielu wie, że przez długi czas opracowała system odchudzania oparte na mleku. galactophagy Dieta została stworzona przez brytyjskiego dietologa pana Beniamina, a dziś ma kilka wariantów, które różnią się w składzie produktów oraz czas trwania.

dieta mleko do 7 dni

Mleko - produkt, który przemawia stałej debaty wśród ekspertów medycznych o jego przydatności dla osoby dorosłej. Ale mleko jest tradycyjnie spożywany w każdym wieku, ponieważ jego skład jest pełen cennych substancji:

• witaminy B1, B2, B9, A, C, E, PP, beta-karoten;
• szeroki zakres substancji mineralnych, ponad 50 rodzajów (wapń, fosfor, potasu, jodu, magnezu, fluoru, cynku, niklu, żelaza, itd.) .;
• bogaty skład białek, włączając immunoglobulin i niezbędnych enzymów.

Mleko błędnie przypisane do napojów, jak również składu i wartości odżywczej, jest kompletnym pokarmem. dieta mleko dla różnych wariantów menu może być dość sztywny mono-dieta, blisko głodu i dość dobrze wyważony i delikatny.

Menu sztywne diety mleko przez 7 dni składa się wyłącznie ze świeżego mleka, które powinny być spożywane w ramach programu:

• 1 dzień - 1 stos. doić co 2 Chasa (pozycja 7 na dzień.);
• Dzień 2 - 1 stos. mleko i pół godziny (pozycja 9 dziennie.);
• Dzień 3 - 1 stos. godziny mleko (12 ul dni.);
• Dzień 4 - 1 stos. mleka co 45 minut (18 filiżanki na dzień);
• 5, 6 i 7 dzień - 1 stosu. mleka co 30 minut (24 v. codziennie).

Taki tryb twardy może wytrzymać nie każdy wariant Istnieje zatem lekka dieta mleko, które nie zawiera mleko i niskotłuszczowe produkty mleczne. Przybliżony menu mocy, które powinny być przestrzegane przez tydzień:

1. Śniadanie - 1 szklanka maślanki lub jogurtu do picia;
2. Obiad - 200 g odtłuszczonego Twaróg;
3. Obiad - Garnek niski twaróg tłusty z małą ilością owoców;
4. Obiad - szklanka jogurtu.

Nabiał dieta może obserwować i dłużej, ale wtedy trzeba dodać menu owoców, warzyw, sera o niskiej zawartości tłuszczu, twaróg, gotowane chude mięso i jaja gotowane na obiad, niesłodzone zielonej herbaty. Gdy dieta jest konieczne, aby wziąć pod uwagę kilka ważnych czynników - mleko należy pić małymi łykami, ścisła dieta nie może obserwować więcej niż 7 dni przed rozpoczęciem diety, należy skonsultować się z lekarzem.

Wideo: Mleko Dieta 7 kg tygodniowo

dieta mleko przez 7 dni: Video