Dieta mleko schudnąć przez 5 dni

Dieta dla produktów mlecznych dawna popularne. Istnieje wiele różnych opcji, począwszy od monodiets do łagodniejszych wykonania, które pozwalają na korzystanie z innych produktów.

Korzyści i szkody diety piersi

Skład produktów mlecznych, zawiera wiele użytecznych i konieczne dla substancji ciała. Mleko zawiera ważne białka, które jest zaangażowane w budowie komórek i tkanek. Pozytywny wpływ na drinka jelit i całego układu pokarmowego. Skład mleko zawiera wapń, co jest istotne dla procesu utraty wagi. Jeśli mówimy o zagrożeniach, pierwszą rzeczą wartą uwagi jest nietolerancją laktozy. Ponadto, taka dieta nie jest odpowiednia dla tych, którzy są uczuleni na produkty mleczne.

dieta mleko przeciwko żołądku

Ten sposób utraty wagi jest uważany za dzień rozładowania, który może być przeprowadzane raz w tygodniu. W razie potrzeby, taka dieta może rozciągać się na trzy dni, ale nie innych. I wymyślił sposób, aby schudnąć dietetyk z Francji. Dieta składa się tylko z 1 litrem mleka, zawartość tłuszczu nie większa niż 2,5%. Całkowitą liczbę należy podzielić na porcje i pić w krótkich odstępach czasu, tak aby nie czuć głodu. Zaleca się wypić ostatnią szklankę na 6pm.

dieta mleko schudnąć przez 5 dni

Ta metoda odchudzania pomaga oczyścić i odmłodzić układu pokarmowego. Przez pięć dni można poczuć lekkość w brzuch i pozbyć się kilogramów dodatkowych. w tym okresie, a tym samym menu jest następująca:

1. śniadanie: 1 łyżka. woda mineralna bez gazu, 0,5 sztuki. jogurt o niskiej zawartości tłuszczu, każdy owoc, ale nie kwaśny, a herbata z miodem.
2. lunch100 gramów zboża do wyboru: gryczanej, ryżu lub płatków owsianych, trochę niskotłuszczowego twarogu i mleka.
3. lunch: Jaja, gotowany miękko, sałata pomidora i ogórka ubrany jogurt 1 łyżka. mleko.
4. kolacja: Mleko i kwaśne owoce.

Aby wyniki były jeszcze lepsze, zaleca się, aby regularnie ćwiczyć. Nie należy stosować tej diety dla osób indywidualnych i nietolerancji, a jeśli istnieją problemy z układem trawiennym.

Jest jeszcze inna opcja skuteczne diety nabiał, który obiecuje przywrócić na tydzień około 7 kg.

Wideo: dieta mleczna, aby schudnąć w ciągu 5 dni