Jak szybko schudnąć?

Większość zdrowego odchudzania - stopniowo, mówią lekarze. Ale czasami w życiu zdarzają się sytuacje, kiedy trzeba schudnąć bardzo szybko, w ciągu zaledwie kilku dni. I nie wszystkie kobiety wiedzą, jak schudnąć szybko i nie powoduje znaczne szkody dla zdrowia. To niekoniecznie kategorycznie odmawiają jedzenia, wystarczy wybrać odpowiednią dietę.

Jak schudnąć szybko w domu?

Jeśli nie ma czasu na zabiegi kosmetyczne, saunę i siłownię, pozbyć się dodatkowych kilogramów i może być na własną rękę. Jeśli pilnie potrzebują, aby schudnąć w domu, konieczne jest, aby słuchać następujących zaleceń:

rozpoczęcia pracy rano, ćwiczeń, idąc do pracy iz powrotem na piechotę;
czyszczenie przewodu pokarmowego przy pomocy ziołowych i suplementów diety, które zwiększają wydajność jelit i zwiększenie szybkości przemiany materii;
kilka razy w tygodniu, można kąpać się do utraty wagi z soli morskiej i ziół są również pomocne masować obcisłe rękawica do masażu;
należy owinąć folią, dla których można zastosować krem do odchudzania;
przestać jeść przed telewizorem i komputer;
zmniejszenie ilości soli w spożycia pokarmu i zwiększenie ilości zużywanej wody do 1,5 litra na dobę.

Najskuteczniejszym dieta aby schudnąć szybko?

Najszybszy i najbardziej gwarantowany sposób na utratę wagi jest dieta. kursy ekspresowe poniżej, pozwalają stracić do 10 kg tygodniowo. Ale taka dieta - jest to ogromny stres dla organizmu, więc nie powinno trwać dłużej niż 7 dni.

Owoce morza zbudowany popularne diety Hollywood. Wykluczyć z diety cukier, sól, tłuszcze, są dozwolone pod warunkiem, że jaja, owoce i warzywa. Jedzenie jest gotowane na parze.
Kefir kefir menu dieta jest zbudowany. Istnieje potrzeba do 6 razy dziennie, co 2 godziny. Rano - zielona herbata bez cukru, surówka z marchwi. Na obiad jogurt i jabłko. Na obiad kawałek chudego mięsa, suszone śliwki. Na obiad jabłko. Na kolację - jogurt.
Pilne schudnąć w ciągu tygodnia, można użyć gryki diety. 7 dni stracił około 10 kg wagi w ciągu ostatnich 7 dni. Nie może być tylko gryka, jogurt może być. Dealer nie gotować, a zaparivayut wrzątku w nocy. Z napojów dozwolone zielone i ziołowe herbatki, czystą wodę.
Głównym składnikiem diety Kapusta jest warzywem. Nie mogą być wszystkie rodzaje kapusty gotowanego lub duszonego z minimalną ilością soli i oleju roślinnego. Można dodać mleko menu i produktów mlecznych.