Funkcje witaminy

Funkcja witaminy C jest na tyle ważne, ponieważ bierze udział w wielu procesach w organizmie. Substancja ta jest rozpuszczalna w wodzie, co oznacza, że jest regularnie usunięta z ciała, a więc osoba musi zapewnić otrzymanie kwas askorbinowy, poprzez jedzenie prawo żywności lub leków.
Jakie funkcje w organizmie prowadzi witaminę C?
Organizm ludzki jest w stanie wytworzyć własne kwas askorbinowy. Materiał ten jest bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, jak również w leczeniu i profilaktyce różnych chorób.
Funkcje pełnione w organizmie witaminy C:
- Silny przeciwutleniacz, który zwalcza wolne rodniki, co prowadzi do rozwoju raka.
- Bezpośredni udział w tworzeniu kolagenu, co ma istotne znaczenie dla skóry i tkanki mięśniowej.
- To przyczynia się do wzmocnienia i zwiększenia ochronnych funkcji organizmu. Wszystko to, że kwas askorbinowy sprzyja powstawaniu leukocytów i zwiększa produkcję przeciwciał.
- Chroni naczynia z osadów cholesterolu, a kwas askorbinowy prowadzi do normalnej przepuszczalności naczyń włosowatych i poprawia elastyczność naczyń krwionośnych.
- Ważne dla lepszego wchłaniania wapnia i gruczoł. Kwas askorbinowy pomaga odzyskać od choroby lub zwiększonej aktywności fizycznej.
- Bierze udział w oczyszczaniu organizmu ze szkodliwych substancji, które atakują boki ciała.
- Wymagane dla stabilnego funkcjonowania systemu nerwowego, ponieważ bierze udział w rozwoju ważnych hormonów.
- Pomaga to zapewnić, że normalny proces krzepnięcia krwi.
Dzienne spożycie kwasu askorbinowego wynosi 60 mg. Podczas rozprzestrzeniania się wirusów, jak również zmęczenia dawkę można zwiększyć.

Wideo: Witamina K (witamina K). Opis źródeł i funkcja witaminy K
Wideo: witaminy D. Witamina D Opis i funkcja
Wideo: Witamina B9 - funkcje i korzyści zdrowotne, objawy niedoboru, pokarmy bogate w witaminę B9
Udostępnij w sieciach społecznościowych:
Podobne
Askorbinka czasie ciąży
Kwas askorbinowy podczas ciąży
Czy możliwe jest kwas askorbinowy dla kobiet w ciąży?
Witamina C w czasie ciąży
Witaminy w planowaniu ciąży
Niacyna odchudzanie
Przedawkowanie witaminy C
Kwasu askorbinowego z glukozy - korzyści i szkód
Askorbinka - korzyści i szkody
Które witaminy znajduje się w pomidorach?
Kwas liponowy - korzyści i szkody
Brak witaminy C
Rola witamin w organizmie człowieka
Stawka dzienna witaminy C
Formy witamin
Witamina D3 - co to jest?
Witamina C w żywności
Witaminy dla urody
Witamin z grupy B w żywności
Witaminy i ich znaczenie
Jakie pokarmy zawierają witaminę B?