Witamina C w czasie ciąży

Jak często słyszymy o korzyściach płynących z witaminą C? Rzeczywiście, kwas askorbinowy jest niezbędna do utrzymania życia organizmu. Uczestniczy w tworzeniu kości i tkanki chrzęstnej, absorpcję żelaza, wzmacnia naczynia krwionośne, neutralizuje i usuwa z organizmu szkodliwych substancji. Ponadto, nawet uczniowie wiedzą, że witamina C wzmacnia układ odpornościowy. Ściśle mówiąc, w związku z tym, że dzieci tak regularnie oprzeć cytrusów - i smaczne i użyteczne. W przeciwieństwie do wielu dzieci, kobiety w ciąży nie są w pośpiechu do nasycenia askorbinku ciała. Dlaczego? Przekonajmy się, czy możliwe jest, aby pić witaminy C w czasie ciąży i co powoduje strach przyszłe matki.

Czy muszę witaminę C w czasie ciąży?

Znaczenie witaminy C okazały się w czasie ciąży. Wspiera organizm matki i tworzy warunki niezbędne dla prawidłowego rozwoju dziecka. Wiadomo, że kwas askorbinowy:

1. Wzmacnia naczynia krwionośne w łożysku, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko oderwania i niedotlenienie płodu.
2. Jest to środek zapobiegawczy do żylaków i krwawiące dziąsła.
3. Zapobiega siniaki i rozstępów.
4. Neutralizuje produkty przemiany materii. Z tego punktu widzenia, witamina C jest niezwykle ważne w okresie ciąży, zwłaszcza w 1 trymestrze, gdy przyszła mama cierpi na zatrucie.
5. Promuje ona pełną absorpcję żelaza.
6. Poprawia psycho-emocjonalny stan kobiety w ciąży.

Na podstawie powyższego, odpowiedź na pytanie, czy możliwe jest, aby pić witaminy C w czasie ciąży, wydaje się oczywiste. Jednak nie należy zapominać o takiej koncepcji jako hiperwitaminozy. W przypadku witaminy C - stan bardzo niebezpieczne w czasie ciąży, zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży. Tak więc, nadmiar kwasu askorbinowego obarczona dla matki:

1. Zniszczenie miąższu nerkowego.
2. Zwiększyć ton macicy, a czasami poronienie.
3. Zmniejszenie krzepliwości krwi.
4. Wzrost poziomu cukru we krwi.

Witamina C dla kobiet w ciąży - dawkowanie

Wypełnij potrzeb organizmu w askorbinku możliwe, jeśli w celu wzbogacenia diety świeżych warzyw i owoców. askorbinka również członkiem kompleksów witaminowych, które lekarze zalecają jeść przyszłe matki przed iw trakcie ciąży dziecka. Zazwyczaj zawierają dzienną dawkę witaminy C (80-100 mg) potrzebną podczas ciąży kobiet korpusu 1, 2 i 3 trymestrze ciąży. Jednak warto zauważyć, że kobiety palenia którzy nie mogli porzucić nałóg, nawet gdy jesteś w interesującej pozycji, zwiększają askorbinki dawki do 150 mg dziennie.

Ponadto witaminę C w czasie ciąży w tabletkach musujących lub iniekcje podawane rzadziej - jeśli jest to wskazane.

Video: Witaminy dla kobiet w ciąży

Wideo: Witaminy w ciąży. Że piję